在婚姻里，有一种伤害既看不见也摸不着，一个人什么都不需要做就能把你伤得体无完肤。

这种行为就是「冷暴力」。

电影《无问西东》里刘淑芬吃苦耐劳供养丈夫许伯常读了大学，但结婚后丈夫对他冷暴力到了极限，凡是她用过的东西，自己一概不用，在日常生活中也像对待空气一样对待他相濡以沫的妻子。

这样的冷暴力最终酿成了难以追回的惨剧：刘淑芬跳井自杀。

她留下一句：“你让我觉得我是这个世界上最糟糕的人”。

由此可见，冷暴力是一种残忍的手段，犹如凌迟一般，让对方觉得自己完全失去价值，慢慢地摧毁一个人的意志。

在广州李建学心理咨询机构接待的个案中，不少女性因为冷暴力的婚姻困扰而求助。

一位结婚多年的女性幽幽地道出心情故事。

她和老公结婚多年，不知道从什么时候开始，老公下班后总是流连在办公室，很少回家吃晚饭，就算回到家，也总是冷着一张脸，面无表情，不言不语。

即使躺在一张床上，也失去了亲密，她猜不透他的心思……

她试着跟老公沟通，他一偏头不置可否，最多说个“好”或“不好”;她追问他为什么不理不睬，他的反应是“有什么好说的?”

唯一能让他们多说一些的话题，是和小孩有关的生活安排。

她觉得非常压抑、愤怒，却发现和老公吵架都吵不起来。夫妻间一旦发生矛盾，哪怕只是一件很微小的事，也从来没办法耐心地沟通和交流，老公也会冷着她，对她不理不睬。

她做了很多努力，想要改变现状，但是老公总是一副无所谓的模样。即使她崩溃大哭，他仍然无动于衷。

“我好像坐在一座冰牢里”她说，“为了孩子，我只好继续忍受。”

这位来访者的婚姻状态令人心疼，比起和爱人面对面的争吵，夫妻间的这种冷漠、疏离、无视要更加让人无助和崩溃。

冷暴力，在心理学上也叫“筑墙逃避”。

在婚姻中的冷暴力，最常见的表现形式是，对方刻意关闭沟通通道，既不给你理由，也不给你答案，就这么晾着你，让你一个人置身于冰天雪地之中，而他却像个没事人一般。

在这样的婚姻状态下，有些女性一开始采取“保持沉默、以冷制冷”的方式，并且自我暗示和说服：不要在意对方。

然而，作为女性还是非常压抑和痛苦的，其实冷暴力是两个人的心理较量，特别是女性情感本就比男性丰富和敏感，所以相对于男性来说，冷暴力其实对女性的伤害要更大一些。

另一些女性在长期的精神折磨下，情绪压抑到了极点，忍不住通过打骂另一半来释放，希望能够得到另一半的一点点回应。

就像刘淑芬一样，她虽然在殴打许伯常，但内心渴望的是他的爱，哪怕是一句“我很痛”。遗憾的是，两个人的生活，就像是静音模式一般。

随着冷暴力的持续，妻子们的心理从刚开始的愤怒、压抑，再到慢慢的麻木、厌恶，到最后彻底的心凉绝望。

她们看见了另一半的自私、冷漠和缺乏担当，安全感也彻底被粉碎，很难全心全意地投入婚姻。

冷暴力的婚姻何去何从?

她们或者选择继续一潭死水的婚姻，互相折磨;或者再也无法忍受，而结束了这段痛苦的婚姻。

那么，是否还有第三条路可走呢?

首先，我们需要了解，婚姻中的冷暴力究竟是什么导致的?虽然冷暴力的表现形式大同小异，但冷暴力的出发点却各有不同。

以下是冷暴力的4种类型。

1.沟通障碍

当对方不愿意跟你沟通的时候，反思一下，可能是你们之前的沟通就已经出现了问题。

比如，有些妻子在沟通中总是有意无意打压、否认对方。

这样丈夫会觉得自己不被体谅和理解，而且自己说什么对妻子都是没有价值的，内心是极度的失望和不平，也没必要再和你交流了。

有些夫妻在日常生活中经常会为一些鸡毛蒜皮的小事互不相让，甚至上纲上线，但问题却得不到解决，为了避免更剧烈的冲突，对方干脆不和你争了;

有些妻子在争吵中，不是就事论事，反而是固执己见和负面解读，丈夫发现自己百口莫辩甚至越说越错，做什么都是徒劳的，也就不再愿意开口了。

这几种情况下的沉默不语，表现出来的好像是冷暴力，但实质上是他默认和你沟通的一种模式。对于这种形式的冷暴力，需要双方共同做出调整，彼此多包容，多接纳。

2.回避型依恋

这类喜欢冷暴力的男人，可能他天性并不坏，由于早年长期被父母忽视、拒绝，渐渐形成了冰冷的防御，形成了这样一种不安全的依恋模式。

在亲密关系中，他虽然渴望另一半的爱和关注，却也害怕、逃避亲密关系，自身也缺乏爱的能力。

因此，他们情感脆弱、自卑不安，遇到问题没有勇气去解决，非常害怕冲突，所以矛盾产生时，他们往往会选择通过回避冲突来试图保护关系，在不知不觉中变成了施暴者。

他并非是因为不爱了或者不在意了，也并非故意想要气你，而是他没有能力去应对你们之间的问题。面对矛盾冲突的时候他也可能很着急，但他就是不知道怎么做。

即使你们之间没有矛盾，当关系变得太近时，他也会一个人远远跑开，突然玩消失，做出很多你无法理解的逃避行为。这是他的回避状态，他们害怕关系太近而被入侵的伤害，所以他想要躲避和离开，给自己一个修复自己的空间。

回避型依恋的丈夫往往与焦虑型的妻子配对，面对沉默、逃跑的丈夫，妻子是非常抓狂和无助的。

而你能做的，其实是多了解一些回避型依恋的特点，了解他的心理和需求，鼓励他表达，多沟通，或者说是带他一起寻求专业的婚姻心理咨询。

3.以冷暴力代替提分手

有些人出轨了，或者不爱了，想分手，想离婚，但往往不愿主动讲出来，因为没有人想当坏人，想背上沉重的精神枷锁。

于是怎么办？拖呗，对方说话爱答不理的，对方想亲近果断拒绝，问其原因，忙，累，没时间，要不就你别闹行不行，可以懂点事吗，我已经够累了……

以冷暴力代替提分手，看似把主动权交给对方，但冷暴力人所做的一切，都是在逼对方不甘不愿的提分手，这是一种极其不负责任的、缺乏责任和担当的行为，没有尊重这段关系，没有让感情善始善终，也始终忽略伴侣的感受。

4.威胁和操控

这类型的冷暴力，本质是一种威胁和操控，是为了教训对方，让对方屈服和妥协，让对方的行为更符合自己的心意。而且只有你有过一次妥协，他就会反复用相同的方式来操控你。

这类男性明明知道冷暴力解决不了问题，还会让另一半很痛苦，导致感情中的矛盾越积越深，但他还是选择摆烂，从心理上虐待另一半。这种男人的本质就是坏，是自私、无情和没有担当。

你永远无法叫醒一个装睡的人，除非有一天他自己良心发现，意识到冷暴力对你的伤害，自己愿意改正，否则无论你怎么痛苦，采取怎样的方法，都没有太大作用。到最后，你不但自己变得暴躁易怒，歇斯底里，还会压抑出一身病。

倘若你正身处于冷暴力的婚姻之中，可以评估一下自己的另一半到底是哪一种类型，思考婚姻该不该继续、如何继续。

对于前面两种情况，是可以通过一些方式方法来调整，从而打破冷暴力模式的;如果说是后面两种情况，建议及时止损，尽早抽离。

如果感觉自己的情况比较复杂，评估、抉择或调整有困难，可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

最后，生命可贵，希望广大的女性能好好地爱好自己，能够找到自己，保持自我。无论你是选择继续还是结束一段关系，都不要因为男人去折磨自己，熬尽心血。

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