你有没有这样的经历：

上了一天班，回到家是游戏不想玩，剧懒得追，动漫看不下去，小说也没好看的，似乎只有“瘫痪”在床上，刷两个短视频，才能让自己第二天早上恢复如初。

这一现象在游戏圈则是更加明显，明明青少年时期的你特别沉迷游戏，家长控制不让你打，你便找机会偷偷跑去网吧，打得热血沸腾;

但长大后，游戏买了一堆，但一个都不想打开；打开游戏几分钟，就感到无聊、疲惫；回忆起从前打游戏的快乐，但就是提不起劲；甚至有时候什么也不想玩，眼巴巴看着游戏库里一堆好评如潮的大作，却连安装的欲望都没有。

游戏还在那里，你却“不行”了。

这不是你一个人的问题。这种现象，现在有一个很形象的名字，叫做——“电子阳痿”。

01

什么是“电子阳痿”？一种欲望的“断电”

“电子阳痿”指因长期接触电子设备或数字内容后,对手机、游戏、短视频等产生厌倦、麻木或提不起兴趣的状态。

今天和大家谈谈“阳痿”。

这里所谈的“阳痿”并不是真的生理问题，而是一种心理上的“欲望断电”。

所以“阳痿”并不单包括对电子内容，很多人也会发现自己在生活中丧失了很多欲望，例如很多男性结了婚以后，就丧失了对于他的妻子的欲望；有些人沉迷赚钱追求到财富之后却认为钱是最没有价值的东西；对很多以前感兴趣甚至疯狂的那些爱好，我们也可能“爱不动了”。

用精神分析的话来说，这是欲望的彻底掉落。那个曾经让你沉迷的“对象”，失去了它原有的吸引力，变得索然无味。

从精神分析的视角看，这涉及到我们每个人欲望的发展及演变，它映射着我们如何与世界、与自己相处。

02

从“沉迷”到“阳痿”：

欲望的三部曲

要理解“电子阳痿”，我们得把它放回我们欲望发展的长河中去看。这像极了一个人的成长，经历了三个阶段：

第一阶段：游戏——符号化的人际交往互动

小时候我们玩过家家、打电子游戏，精神分析认为，这是我们学习欲望、进入社会规则(符号界)的开始。

游戏，是一套符号规则。我们在这个规则里扮演角色、完成任务、获得成就感——这是一种欲望的练习。

在这个阶段，游戏是安全的欲望练习场，它教会我们规则，也允许我们想象。

婴儿阶段：

精神分析鼻祖弗洛伊德观察到一个有趣的现象：一岁多的孩子喜欢把一个缠线板扔出去，再拉回来。这个简单的游戏，有非常重要的符号层面的意义：它可以让婴儿理解最初的分离，感知到妈妈会像缠线板一样离开，但也可以随时回来。这是对“客体”最原初的感知。

儿童阶段：

你扮演爸爸、我扮演妈妈;你想当勇敢的骑士，我想当智慧的法师。

这是在认同“理想自我”。我们通过扮演那些我们仰慕的角色(这些角色最初是“小他者”，如父母、英雄)，来构建我们想成为的样子。游戏，是我们欲望的第一次彩排，在想象中确认“我想成为谁”。

青少年阶段：

当你长大一些，游戏不再是简单的过家家，而是开始打比赛了。比如踢足球、打篮球、下围棋等。这个阶段的核心是 “比赛”。

这个游戏相对于前面的过家家的游戏，它本质的不同在于，它带来了竞争， 有了更加约束性的规则。 这意味着你开始认同一个更宏大、更抽象的他者——“自我理想”。这个“自我理想”不再是具体的某个人(如父亲)，而是一整套社会符号法则本身(比如“体育精神”、“公平竞争”、“优胜劣汰”)。

在这里，你的欲望不再是简单的“我想赢”，而是“我想通过遵守并驾驭这套规则来赢”。你承认了规则的权威，并将自己的欲望纳入规则的轨道中来寻求满足。这就像高校教师通过发论文(遵守学术规则)来评职称(满足欲望)一样。比赛，是社会规则(大他者)对个人欲望进行规训和塑造的关键一步。

至此，一个人完成了从感知客体，到想象性自我认同，再到最终认同社会普遍法则的欲望社会化过程。 游戏场，就是社会的预演场。

第二阶段：成瘾——欲望被“制造”出来

当你开始沉迷游戏，每天想着升级、打装备、冲排名……你进入了成瘾阶段。

这时，你的欲望不再纯粹是你自己的，而是被“大他者”(可以理解为社会规则、游戏机制)不断制造和喂养的。你的欲望不断地被制造、被生成出来，而且越来越多，越来越感觉到匮乏。

某种游戏规则把你带入到了强迫重复的境地，你不断氪金、刷副本、冲排名，并非因为快乐，而是像被上了发条，无法停止地重复同一个行为。

游戏厂商深谙此道，他们设计了一整套机制，让你永远在“快要满足”但“永远差一点”的状态里循环。这就像你追一个永远追不到的人——越追不到，越想要。

欲望的悖论：你想要的不是装备和等级本身，而是 “想要”的那个状态。一旦得到，满足感瞬间消失，你立刻瞄准下一个目标。这就像拉康说的，人的欲望永远是他者的欲望，我们追求的，是别人(游戏规则、社会比较)告诉我们该追求的东西。

成瘾，是你把自我的价值感，完全交给了游戏和社会这套“符号系统”来评判。你被规则捕获，在“强迫性重复”中消耗自己，却离真实的自己越来越远。

第三阶段：阳痿——当欲望遭遇“不可能”

当你终于长大了，有钱了，有时间了，你可以随便买游戏、随便玩的时候——你却“不行”了。

为什么?

从精神分析的角度看，这是因为你走到了欲望的尽头，直面了“真实”。

从“癔症”到“强迫症”：在成瘾阶段，你像“癔症”患者，呈现出不断想要的状态，你总是不满足自己现有的东西，还想要更多，比如说女性会想要买很多包，想要买各种各样的口红，各种色号你都要来一遍，总觉得是不够的。

而到了阳痿阶段，你变成了“强迫症”患者，你的行为变成了：“我拥有它，所以我就不必体验它。” 你买游戏这个行为本身，就象征性地完成了占有，从而杀死了玩的欲望。

欲望的不可能：拉康认为，真正的欲望对象永远是缺失的，是不可获得的。当你真正“拥有”了随意游戏的权利时，你才发现，你追求的从来不是游戏本身，而是那个在追求过程中充满渴望的自己。那个幻想中的完美享乐，根本不存在。

“电子阳痿”是欲望的幻灭。它意味着你识破了游戏的“符号把戏”，看穿了那个被制造出来的欲望循环。这是一种成长，也是一种失落。

03

“阳痿”背后，是欲望的悖论

我们常常以为：“只要我有了钱/时间/自由，我就可以痛快地玩游戏。

但真相是：当你真正拥有选择权时，你反而失去了选择的欲望。

这不仅仅是游戏的问题，而是现代人欲望的普遍困境。我们在工作、消费、情感中，不也常常经历同样的三部曲吗?

职场：从新人打鸡血，到中年倦怠，觉得升职加薪毫无意义。

消费：疯狂购物拆快递的快乐，远大于使用物品本身。有人买东西,拆完包裹后却永不使用,甚至连包裹都不拆。 

情感：把恋人“追到手”之后，激情迅速消退。

我们不断追求“更多”、“更好”、“更高级”，但真正得到之后，却感到空虚、无聊、甚至抑郁。

“电子阳痿”不过是我们欲望状态的一个最诚实的缩影。

04

我们该如何与欲望和平共处?

如果你正处在类似“电子阳痿”的状态中，别急着否定自己。这不是你“不行了”，而是你的欲望在提醒你，是时候换一种方式生活了。

心理咨询不是提供“治愈”它的方法，而是邀请你理解它：

接受欲望的起伏：欲望如同潮汐，有涨有落。不想玩就不玩，不必为“不再热爱”而焦虑。这可能是你的无意识在为你争取休息和思考的空间。

寻找欲望的升华：将力比多(心理能量)投注到新的领域。去运动、学一门手艺、投入一段真实的关系。欲望无法被消除，但可以被转移和升华。

重新定义“游戏”：尝试不为了成就、排名而玩，而是为了放松、探索与连接。让游戏回归其“游戏”的本质，而不是一个你必须征服的“符号系统”。

理解“阳痿”，就是理解我们自身欲望的逻辑。它告诉我们，人生或许不是一场必须赢的比赛，而是一场可以随时开始、也可以随时休息的体验。

也许有一天，当你不再被“必须玩”的念头捆绑，不再被“必须赢”的规则驱使，你会重新在某个午后，纯粹为了享受一段虚拟的旅程而打开游戏。

那时，你不是在满足社会赋予你的欲望，而是在回应你自己内心深处，最真实、最自由的呼唤。

END

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