媒体:《伴侣》杂志2023年9月总第532期P30《婚恋诊室》
本期专家:潘丽雯,广州李建学心理咨询中心心理咨询师,国家二级心理咨询师,广东省心理学学会会员。
秋秋咨询:
宝宝从出生到现在才半个月,我便对丈夫失望至极,以前的相亲相爱变成了如今的争吵不断。
宝宝哭了,他不知道去看看,也不会抱起来哄哄,更搞不清宝宝是该换尿布还是该喂奶了……我剖腹产后伤口还没快复,却要忍着疼痛去指导他怎么带孩子。看到他笨手笨脚的,宝宝哭得更厉害了,我就越发生气,怪他不会体谅人,忍不住跟他吵架,而他则干脆躲开忙别的去了。
我从怀孕开始妊娠反应就很大,而他工作很忙,也照顾不了我,我当时安慰自己,等孩子出生后,他就有空照顾我们母子俩了,可没想到他却根本不懂如何履行做父亲、做丈夫的义务。
丈夫的所作所为真的令我非常愤怒和痛苦,我该怎么办呢?
潘丽雯老师解答:
孩子的降生,使二人世界变成三口之家,妻子和丈夫的家庭角色也发生了变化。对于新手妈妈秋秋来说,心里或许感到紧张和恐慌,不止身体需要休养,心理上也极需支持。而这些焦虑和压力不仅困扰着秋秋,也在她与丈夫的相处中不断外溢,影响着两人的亲密关系。她非常期待丈夫能理解她,并且及时回应她的需求。
此外,产妇的情绪与体内激素的变化有关,即便是平常的小事也容易使产妇情绪不平稳,给夫妻关系带来挑战。
秋秋可以从另一个角度想想,同样作为新手爸爸的丈夫,内心其实也背负着不小的压力,对于各种意想不到的情况,也是焦头烂额。他或许在慌乱中忽略了体弱的妻子,也无暇维护两人的关系,导致无法及时回应妻子的急切期待,也不懂得主动安抚妻子的情绪,只是选择逃避。
其实,不管家庭结构如何变化,夫妻关系才是婚姻家庭的核心。
在一些不幸的婚姻里,人们总爱说是孩子在维系着婚姻和家庭,但却忽略了蕞重要也是蕞基本的一点——没有前期建立起来并持续维系的夫妻关系,没有夫妻双方的包容和理解,仅靠孩子联接家庭,作用其实是微乎其微的。
在家庭里,好的夫妻关系会给孩子带来好的成长环境,而新手爸妈们尽管要面对很多的现实压力,但仍需要保持两人之间的良好沟通。
哺育孩子初期,夫妻双方对彼此的感觉都有所变化。对于丈夫来说,妻子不再温柔包容、善解人意,而极有可能既“挑剔蛮横”又“无理取闹”;而对于妻子来说,丈夫也不再高大伟岸、可依赖,极有可能变得脆弱胆小、蠢笨自私、顶不住事。
随之而来的便是两人在关系中互动模式的改变。妻子的坏情绪在此时如漫天潮水涌来,她感到痛苦愤恨、委屈后悔、隐忍不甘、冷意灰心,因此会变得敏感易怒,或是爱唠叨指责,感觉自己越付出却越收不到回报。而此时的丈夫面对妻子汹涌而来的情绪往往是招架不住的,他下意识地选择防御甚至逃避,逃进工作也好,只跟妻子聊孩子的话题也好,或者当个“甩手掌柜”只负责提供经济支持,不敢面对妻子、面对变化了的关系。
而相反,若丈夫能察觉关系的变化,了解妻子产生坏情绪的原因,并及时调整相处模式,重视、直面冲突和矛盾,筑牢夫妻联盟的基石,便能有力地支撑起三口之家。好的夫妻关系是能够容纳彼此真实的模样,也有力量去承受突如其来的压力,并且探索问题出现的根源。
当下,秋秋可以先调整一下自我,多察觉双方关系的变化,多理解丈夫的不易,减少自身焦虑。若是发现自己正处于婚姻困局而又无力“破局”时,相互理解、有效沟通将是你维护婚姻、修补夫妻关系的有效方式,也是我们为自己、为伴侣负责的表现。
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