媒体：《伴侣》杂志2023年7月总第530期P52《婚恋诊室》

本期专家：潘丽雯，广州李建学心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师，广东省心理学学会会员。

章先生咨询:

我与妻子从相识、相恋、再到一同走入婚姻殿堂已有10年，我们育有一个3岁的孩子，妻子工作比较自由，我虽然忙碌，但也算事业有成。在外人看来，我们是一个幸福的家庭。

近半年，我工作变动，工作量增加了一倍，经常很晚才下班，回家后累得只想倒头就睡，家里的事情只能靠妻子去做。但最近妻子一直跟我闹别扭，一点点小事她都能大发雷霆，有时我都不知道自己做错了什么。

前两天，我因为回家大晚了，她又跟我闹，我们大吵一架后，她连夜收拾东西回娘家，孩子也不管了。我打电话叫她回米，她意然说要跟我离婚！

我真的不明白，我为这个家付出那么多，她为什么会为这么点小事就要跟我离婚？以前她不是这样子的，为何现在变成这般不可理喻？当下岌岌可危的婚姻，我该如何补救挽回？

潘丽雯老师解答:

婚姻中夫妻情感变淡，总是有迹可循的，很多关系的瓦解，就是因为一件件小事的“不了了之”，原本满腔的爱意在一次次失望中逐渐冷却，最终消磨殆尽。

章先生由于工作繁忙，消耗了过多的精力，以致于忽略了家庭生活。渐渐地，他跟孩子互动玩耍、与妻子贴心聊天的次数也越来越少了，夫妻之间少了呵护和关心，多了疏离和争吵，原本温馨轻松的家庭氛围也就变得越来越冰冷压抑了。

面对婚姻的危机，章先生不妨换位思考，先从自身找找原因。当自己因为工作太累希望妻子能够体谅自己时，想想妻子是否在工作的同时也承担着家庭的事务，妻子的辛劳也不并亚于自己？自己是否把妻子的付出看作是理所当然的，甚至还责怪妻子没有尽好责任、小题大做？想想自己有没有关心、考虑过妻子的感受？当妻子表达自己的需求并希望丈夫能够理解时，自己是否简单敷衍了事？自己早已答应妻子的事情，是否因工作太忙而抛诸脑后？自己是否在一次次说“对不起”后又毫无改变？

或许正是这些生活中日积月累的各种负面情绪，才让妻子感觉自己并不被重视，自己的话丈夫根本没装进心里，每一次都要等自己生气了，他才愿意听，这才让妻子感觉这段婚姻令人疲倦、挫败、憋屈，失去了维系下去的信心。

章先生要明白，想长久维持婚姻关系，平等尊重是最重要的。

在传统社会分工中，女性总是承担着那些无偿照护孩子、照顾父母长辈及料理日常生活的各种琐事: 其实她们对家庭的付出并不比男性在外工作赚钱少，其价值也值得被看见。但现实生活中，有的丈夫受传统思想的影响，把妻子的家务付出看作是毫不起眼的事情，将彼此的关系放在了不平等的地位上，实际上是对女性的否定和不尊重。有的丈夫还常常抱怨说女人结婚后变得啰嗦唠叨，变得很爱“闹”……

其实是丈夫没看懂这种行为背后的心理动机——妻子并不是不愿付出，而是不喜欢自己的付出变得那么理所当然，希望丈夫能够体谅自己的辛苦、重视自己的付出，自己能“被看见”“被尊重”。在婚姻关系中，若一方的付出总是不能“被看见”，彼此之间不能相互体谅，就会影响亲密关系。

除了尊重、体谅和理解，幸福婚姻的“秘笈”还包括共同成长、自我反思和有效沟通，无论是哪一方，想要关系长久维持，都需要主动去维护，修补相处的摩擦中出现的小漏洞。

建议章先生用心用情地察觉这段婚姻中存在的根本问题，感恩妻子为这个家庭的付出，改变之前为了息事宁人而敷衍了事的做法，向妻子真诚地说出“对不起”，关心妻子的感受，兑现自己曾经的承诺，自觉分担自己在家庭中的责任。相信你和妻子的感情基础深厚，通过努力会有机会修复关系、破解沟通僵局，最终两人的婚姻会朝着更好的方向前进。

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