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《伴侣》杂志:丈夫爱抱怨争吵,婚姻如何过下去?

发布时间:2023-02-12 12:39:10    点击:358
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媒体:《伴侣》杂志20222月总第513期P30《婚恋诊室》

本期专家:潘丽雯,广州听说吧心理咨询中心高级心理咨询师,国家二级心理咨询师广东省心理学学会会员。

 

阿晨咨询

我和丈夫结婚4年,儿子出生后我就辞职在家相夫教子,希望给孩子营造一个好的家庭环境。

我性格温和,比较沉默。孩子出生一段时间后,丈夫脾气变得暴躁,总爱抱怨,经常因一些鸡毛蒜皮的小事和我争吵,若我稍微表现出一点不耐烦,或对他的回应不及时,很生气,甚至会摔东西……有时我耐着性子和他好好沟通,他消停一段时间后又开始反复抱怨,让我非常难受。

我越来越担心丈夫这样不依不挠的争吵会影响到孩子的心理健康,感觉自己每天都压抑得喘不过气来,害怕迟早要和丈夫离婚。我该怎样才能改变这样的状态?

 

广州李建学心理咨询中心高级心理咨询师潘丽雯解析:

抱怨是婚姻幸福的大敌。丈夫容易抱怨,经常和你吵架,你感到内心压抑,身心疲惫,既拿丈夫没办法,又无法忍受婚姻的这种状态,因此产生了离婚的想法

孩子出生后,妻子容易把注意力和精力更多放在孩子身上,而对丈夫的关心逐渐减少,对他的回应也没那么及时,导致夫妻关系疏远,丈夫感到被忽视,内心的不满便会通过抱怨、发脾气等方式来获得妻子的关注、重视和理解。比如当他用抱怨的形式主动和你说起工作的事情,可能是想要你走进他的世界,增进彼此的距离。

那么,妻子如何应对丈夫的抱怨,减少争吵,让婚姻幸福呢?

一是把注意力从孩子身上适当转移到丈夫身上

夫妻关系是家庭的“定海神针”,夫妻和谐是幸福之源,也是做好父母的前提。否则孩子生活在没有安全感的环境下,看到两个不相爱的人总是吵架,为了自己勉强生活在一起时,也很难快乐地成长。

因此,在平时的生活中,妻子可以积极询问丈夫关于工作、人际的事情,给他精神上的鼓励和支持;积极表达爱意,和丈夫分享生活中的趣事,使家庭成为温暖的避风港;也可以将照顾孩子的辛苦、烦恼和心酸告诉丈夫,让他更理解你……

当妻子和丈夫亲密相爱时,爱不会越用越少,反而越来越多,不仅可以满足自己,还会溢出许多去滋养孩子。

二是理解并倾听丈夫的抱怨

每个人都当过别人负面情绪的容器,我们也对别人抱怨过,所以不难理解,抱怨是一种带有极强的沟通意愿的行为,人们需要把自己的不满和需求宣泄出来,以求得别人的明确回应。

很多人从原生家庭中习得了抱怨的方式,并养成了一种无意识的习惯。有些人看似在抱怨伴侣、工作以及生活、社会中的琐碎小事,但实际上,他抱怨的是自己,无法接纳自己。他对自己有多么的不满,他对环境就有多大的抱怨,希望通过这种方式让对方能够真正看见自己,表达出“我的存在对你很重要”,“我内心受伤了需要你陪在我身边”,或者“我孤单无助了需要你给我安慰和温暖”等诉求。

抱怨者固然本身需要完成自我修炼和改变,而作为妻子更应理解丈夫抱怨背后的求助信号,学会倾听和积极回应他的痛苦和不安,让他感到被接纳、被注重、被理解。这样他的情绪便会逐渐平和下来。

三是和丈夫正面讨论,达成生活共识

家人之间的争吵与埋怨多半来自生活细节中的误解。建议你和丈夫逐步积累对各种事物理解的共识,营造正面的情绪气氛。

比如,有时候你希望家里有个安静的环境,不想多和丈夫说话时,却常常会导致丈夫“一点都不关心我”的不满。这时你可以先和丈夫讨论,“亲爱的,我和你说话很开心,但有时我也需要独处”。让“独处”变成你和丈夫之间的正面共识,便可避免下次出现同样情形时造成不必要的误解与争执。

总之,夫妻之间的沟通要用心用情,相信妻子的善解人意必定能帮助丈夫减少抱怨,学会表达更多的感激和谅解,从而促进婚姻幸福和家庭和谐。


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