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窒息的亲子关系:习惯了亲密,如何分离?

发布时间:2022-10-31 12:40:59    点击:493
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雪女士:

35岁,未婚女性,一直被爸妈催婚。跟父母坦白过自己的想法,如果有一天我幸运遇到了一个让我愿意和他结婚的人,我就结,反之我就不结。但这几年来,父母与我之间总是因为婚恋的事情起冲突。

首先,我父母的婚恋观十分传统。在他们看来,一个女人不结婚就意味着她可能会在晚年的时候孤苦伶仃,面临悲惨的生命结局。

其次,他们总担心自己离世后,我要一个人面对人世的艰难险阻,会十分辛苦,也会十分孤独。

最后,我的父母受不了亲戚朋友邻居的闲言碎语和冷嘲热讽。我爸常常当面对我说:“我怎么会养出你这样一个女儿!我每次出门都觉得很丢脸,别人都明着暗着问我女儿要嫁了没,笑话我养出了一个嫁不出去的女儿。”而我的妈妈甚至用不吃不喝想死作为要挟。

 

现在我妈妈因为更年期,情绪也很容易波动,一谈起我不结婚的事情就掉眼泪,甚至是整夜失眠。我爸又多次以我妈的心病症结归在我不结婚这件事上为由,逼迫我抓紧找人结婚。

所以我现在完全没办法拒绝家里安排的相亲,即使工作再忙,我都尽量挤出时间去。一旦我表露出自己可能没办法去或是在这事情上犹豫,没有及时回复消息,我妈妈会开始对我夺命连环call,如果一直联系不上我,她就会焦虑失眠,爸爸也会被连累睡不着。

而我对现在的相亲对象其实是不太满意的,但我爸妈都觉得男方挺好的,至少是家里人介绍的,知根知底,人看起来也踏实本分。最重要的是他家离我家很近,这是我妈多年来的心愿——希望我嫁得离家越近越好。

我想跟爸妈表明我的想法,但又怕会激起妈妈的反应,也不知道该怎么去跟爸妈他们讲明白关于结婚的事情,让他们接受我可能不会结婚这件事情。

 

雪女士只是对于婚姻有自己的想法,不愿迫于年龄焦虑而进入婚姻。但却被说成是造成妈妈抑郁症的原因,这必然会让作为子女的雪女士感到愧疚。这份愧疚也让雪女士不得不接受父母的安排,并且难以提出意见。身处于这样的关系,想要拥有自我空间的雪女士会害怕自己再次伤害了父母,但又无法忽略自己内心的诉求,陷入了两难境地。

子女长大成年后,变化的不仅是子女自己,还会引起亲子关系很多本质性的变化。如果没有随之主动调整,可能会造成亲子关系间出现各种问题。雪女士现在所面临的困境,很大部分的原因来源于此。

 

01 情感联系过于紧密的家庭,难以承受分离

首先,子女已经成为了独立的成年人,独立意识和独立空间的需求明显较青春期高,在与父母的相处中,会慢慢倾向于“自己的事自己管”。

而从心理学角度来看,这是一个情感联系紧密的家庭。妈妈会因为成年子女没有及时回复信息就失眠,情绪失控,说明孩子与妈妈的联结对于她来说,是一件很重要的事情。而妈妈的状态也会极大地影响爸爸。这一家三口仿佛紧紧地捆在一起,一方的改变都会引起这个家庭系统都产生反应。

在这样的家庭中,总会出现这种情况:人们不能承受分离,哪怕“到时候了”孩子彼此拉扯,到了不得不分开的时候,甚至会有人出现症状。

大部分的家庭也都有类似的情况,子女已经长大成人,但父母不愿意放手,结果导致了成年后的亲子关系反而进入僵局,冲突不断。例如子女的婚姻问题,可以说是中国的父母与成年子女的关系之间一大冲突点。有的家庭,父母与子女平时的相处还不错,而一旦涉及到了婚姻问题,总会鸡飞狗跳,闹得双方都不愉快;有的家庭,父母与子女之间相互对抗,父母把没对象不结婚的孩子当作阶级敌人一样想要赶快消灭,而子女则坚持不受影响继续做自己想要的选择,不愿回家。

催恋爱、催婚的父母,或许有担忧孩子未来,有传统观念与现代观念的冲突,有对于幸福人生的单一认识......但这些背后,更多的是反映出来亲子关系到了一个新阶段。

在子女成年后,亲子关系中最为显著的一个变化,便是子女对于父母的需求会慢慢降低,而父母可能会遭遇角色危机。不同于子女在未成年时对父母的经济依赖和情感依赖,当子女成年后,可以靠自己工作维生,也有了更丰富的情感联结,对父母的需求明显下降。而以前可以从子女的依赖中获得成就感的父母,现在也慢慢失去了成就感的来源。而催婚,或许可以让父母们重新体验到角色身份,回到过去父母与孩子相处的模式中去。

像雪女士的妈妈,显然对于雪女士有着很强烈的情感联结在,而随着孩子的长大,这份联结正在慢慢变淡。“妈妈”这个角色正在淡出孩子的世界,而对于一个妈妈来说,也是在面临着“妈妈”这一角色身份的丧失,让雪女士的妈妈感到强烈的丧失感和危机感。融合的家庭关系,其整体性是每个家庭成员交出“自我”换来的,现在子女想要找回自我,意味着这个紧密联系的家庭系统要发生改变了,家庭系统结构会有新的排列。

而每一个身处家庭系统其中的成员,会有天然地想维持整个家庭系统的稳态的倾向。雪女士与父母的关系便是如此,甚至妈妈已经为此出现了症状,来让子女的独立可以慢一点,亲子分离的时刻晚一点到来。

系统在变与不变中挣扎,亲子关系也在发生着各种本质性的变化,而想在子女成年后继续维持比较良好的亲子关系,需要亲子双方主动做出调整,让融合的关系经历分离。否则,没有边界的家庭,过于亲密的距离,只会让家庭中的个体的自我空间被侵占,令人窒息。

 

02 家庭里的“三角囚笼”

美国心理学家卡普曼提出的了著名的“戏剧三角理论”,

他认为,人际关系中存在着这样三个角色:加害者、受害者、拯救者。在关系中,遇到问题时,我们会先让自己站在“受害者”的位置上,来显得自己很无力,需要他人的帮助,并且会表现出恐惧、自悲自怜、抱怨的倾向。在选定了自己的角色之后,在借助周遭的人来填补另外两个空缺。

在这个家庭里,妈妈让自己站在了受害者的位置上,让雪女士站在了迫害者的位置上,而爸爸则是在做拯救者,狠狠地批评雪女士,来拯救陷入痛苦无力中的妈妈。

这背后,其实反映出了这是一位自体虚弱的妈妈,渴望着别人来拯救。而虚弱的原因,或许是她不愿做一个“坏妈妈”——“我因为孩子离开我而抑郁”。所以,藏着“好妈妈”的躯壳下,只能说“我是因为孩子们离开得不够快才抑郁”。

而雪女士,也确实正在为妈妈这样做,在家庭的“三角囚笼”中接受并认同了妈妈心中的“坏妈妈”投射,扮演着迫害者的角色。

作为一个独立的成年人,对于自己的婚姻大事有着主权,这明明是合理的。但对于身处这样三角模式的雪女士来说,却成为了让妈妈痛心、爸爸怒骂的的原因。

如此的关系模式,也常常桎梏着成年子女独立意识的发展。在一段不被允许有自己声音的关系中,尝试着表达的子女,总是会被父母当做亲子关系的破坏者,被指责、成为万恶不赦的人。子女身处其中,无论做什么,都感觉是错的。

 

03 而该如何从囚笼中脱离出来,让融合的亲子关系得以分离呢?

首先,需要学会与父母拉开一点距离。

在再次面临来自父母的催婚时,雪女士可以尝试着告诉父母,“什么时候你们能照顾好自己了,我才能放心考虑我的事。”让父母做好独立的准备,而不是在迫不得已的情况下去面对、处理分离。这也让原本融合的亲密关系逐步建立起界限,慢慢学会课题分离,让彼此重新拥有自己的空间。

距离一下子拉得过猛,不止父母不习惯,子女也会不习惯。从生活上的一些小事开始,让父母逐渐接受孩子已经是个独立的成年人。例如,可以先在物理空间上制造距离,与父母分开住,制造出一个物理上的私人空间。若是暂时只能与父母同住,也可以有意识地与父母划好边界。面对父母的催促、质疑、看不惯,我们可以依然坚持自己的选择,但无需去与父母争执。因为我们无需说服父母才能获得自己的选择权,这本来便是我们可以掌握的。

 

其次,分离的过程中也要保持着沟通交流

有一些年轻人,在独立的过程中,会与父母闹得不可开交;最后确实是让父母不再干预自己的事情了,但亲子关系也进入破裂的状态中。被动的分离,双方都心怀怨怼。

奥地利散文家Hofmannsthal认为:所谓成熟,就是分离得更清晰,但联结得更紧密。成熟健康的亲子关系,也是彼此相互独立,但也相互依存的关系。保持沟通交流,是。

沟通是为了让彼此了解对方的想法,了解是理解的基础。我们与父母,是两代人。彼此的时代背景、文化背景、家庭背景都有差异。很多时候,在我们看来是错误的观念,但以他们的立场来看,便可能是最有用的东西了。

而了解对方不是为了改变对方,相反,是为了让自己认识到自己无法改变对方,无论是对于父母还是对于孩子。

此外,做子女的,可以拒绝父母对自己人生的干预,但也要记得主动与父母交流自己近期做的事情。常跟父母说:“我正要跟你说……”,常常可以化干戈为玉帛。

汇报不是为了自己显摆,只是给父母一个交代,让他们看到“我理解你们是关心我,我有自己的做法,但也领你们的情”。

 

最后,接受我们都会让对方失望。

 有时候,你会因为看到父母的“失望”而难过,对自己也产生失望:“我让他们失望了,我是不是做错了?”有时候,父母会因为你不接受他们的观念而生气,失望。

失望是必然的,因为我们无法做一个事事让父母满意的孩子;而父母也无法拥有一个事事让自己满意的孩子。消化这一点,是你自己的课题,也是父母的课题。

同样的,我们也要学会接受父母是会让我们失望的父母。现在大家都知道原生家庭,都在说原生家庭对自己造成了多大的伤害。

“我的父母怎么可以.......”、“为什么我的父母不会......”、“我努力地让自己变好,但父母却总是伤害我!”

在知道父母的“坏”后,我们也不知觉地产生一种期待“要是父母愿意改变,那么我就不会那么痛苦”,甚至是执念“只有父母改变了,我才能变好,我才能出当前的痛苦中解脱出来”。

这样的想法,其实是把自己的人生幸福的责任放到了父母身上,混淆了各自的课题,谁的人生幸福,应由谁来负责。没有人能为别人的人生幸福负责。期待父母成为完美父母,这样的期待,注定是会落空的。因为世界上没有人是来满足我们愿望的工具。父母有自己原本的样子,成为不了我们理想的父母,也注定是会让我们失望的父母。

 

习惯了亲密,想要独立的话可能会很难,可能会需要很长时间,也可能会发现自己目前能量不够,难以做到。这时候,寻求一些专业的帮助,进行心理咨询,也能帮助我们更好地进行自我探索和成长,实现心理上的独立和强大。


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