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抑郁症心理咨询:我是真的有抑郁症,还是假的抑郁?

发布时间:2022-03-13 18:02:29    点击:856
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  本期专家:李建学心理咨询中心主任心理咨询师、国家家庭教育指导师——郑启涓

  (PS:本案例已征得当事人书面授权同意,其个人信息已作技术处理)

  续《抑郁症心理咨询:为什么,我不想我的抑郁症好起来?(三)》

  许多人在生活中突然遭遇心情低落,感到措手无策,非常担心自己患上抑郁症。在心理咨询来访者中,不少人问到,自己是否真的患有抑郁症,还是假的?

  真的抑郁症是一种心理疾病,需要进行治疗,而假的抑郁是一种状态,可以自行缓解。因此,它们有多方面的不同之处。

  一周前,李蓉蓉的男友提出了分手。她心情跌到低谷,吃不进、睡不着,总是控制不住的哭泣。她不想见其他人,什么事情都提不起兴趣去做。她的朋友上网查了一下,觉得很像抑郁症,就着急地带着她前来咨询。

  虽然李蓉蓉的情绪很崩溃,状态很差,但她的情况并非抑郁症。因为抑郁症有着严谨的诊断标准,分为症状、严重程度、持续时间三方面。

  症状有“三低”:

  1、持续的情绪低落,郁郁寡欢,大多是不明原因的。

  2、思维低缓、记忆力下降、注意力低下。

  3、行动力低下,兴趣减退、容易疲倦、常独处和不语不动。

  严重程度:

  可从闷闷不乐到自卑压抑、悲痛欲绝、甚至悲观厌世。心理症状会伴随躯体症状,比如木僵、头痛、失眠、呼吸困难、严重者有自残、自杀倾向。不治疗的话,症状大多会逐步恶化。

  持续时间:

  抑郁症患者急性发作2周以上为确诊标准,病史大多会超过半年,及多年反复发作。

  真的抑郁症是病理性情绪抑郁,通常与境遇没有直接关联。或虽有不良因素,但是会“小题大做”,不足以对应他的抑郁症状。发作期两周以上,伴随躯体症状,难以自行缓解,需要药物及心理治疗的介入。假的抑郁是由具体事件引起的短期内情绪不佳,比如考试成绩、工作问题、家庭变故等,可随着事情变化而改善、自行缓解,抑郁情绪持续时间不超过两周。

  我们看看以下案例:

  杨凌是被父母带过来咨询的,她的老师告知父母,杨凌手腕有划痕,也许会是抑郁症。父母却跟我说,女儿活泼爱笑,聪明懂事,不可能得抑郁症的,可能现在的学生世界中,流行划手腕吧。

  经了解发现,杨凌的情绪低落已经有半年了,她的内心世界非常压抑,并没有向父母敞开,她经常头痛和失眠,对很多事情都失去了兴趣。但她小心翼翼得与外界相处,活泼爱笑是她的保护色。

  杨凌患有真的抑郁症,从情绪状态、持续时间、严重程度均相符。但她有爱笑的外表,这是一种很容易被身边人忽略的“微笑抑郁症”。

  因此,如果你身边有突然情绪低落的人,除了观察他们的症状,还需要真正的关心他们的内心世界,和及时寻求专业心理机构的帮助。


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