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如何不动声色地,让孩子爱上学习

发布时间:2021-12-12 16:49:30    点击:409
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  文:心理咨询师韦博文

韦博文_副本

  ◎ 带着孩子的家长朋友们,是否经历过这样的事情?

  孩子一写作业就拖延;一提学习,孩子就大声喊累。

  面对成绩,自己心急如焚,孩子却满不在乎。

  慢慢地,家长的焦虑越来越浓,耐心也越来越难以保持,不耐烦、责备逐渐替代了耐心劝导,而孩子却软硬不吃,学习成绩不见提升,学习兴趣也日渐下降。

  长此以往,家长们难免会失去控制,脑中记着要耐心,嘴上却变成了责骂。

  孩子受责骂后,更觉得学习是一个带来糟糕感受的事情,更不愿意学习,形成一个恶循环。

  在这样的恶循环中,孩子碰上学习,成了家长焦虑的代言人,家长碰上学习,成了孩子眼中的大恶狼。

  ◎ 要提升孩子的学习兴趣,脱离这个恶循环,让孩子的学习兴趣得以保存是第一步。

  这需要家长们学会稳住自己的焦虑,焦虑稳住了,孩子的学习兴趣也就稳住了。

  家长的焦虑

  未知事物相较于已了解的事物,对人的影响更大,因此,稳住自己的焦虑,需要从了解自己的焦虑开始。

  ◎ 失去控制的焦虑,可能和家长自己的想法、感受和经历有关:

  1、“孩子的成绩不好,说明自己不是一个好家长”。

  家长们在养育孩子的过程中付诸的努力,自然会对孩子抱有自己的期待,希望自己的努力能在孩子身上开花结果。

  孩子们并不总能回应家长们的期待,每日的督促,耐心的辅导,带着心疼的严厉,心理和身体上的付出,却无法看到孩子的进步。

  这时,家长们可能会将原因归结到自己身上:自己付出的不够、管得不够严,不够用心……

  此类想法导致的结果则是,家长们将孩子的落后体验成了自己的失败,焦虑不可避免地涌上心头。

  心理学家温尼科特认为,父母并不需要完美,只需要做到“足够好”,这意味着:

  家长需要对自己和孩子坦诚,自己是会犯错的,自己不需要要求自己完美,也不需要要求孩子完美;把孩子的成就和挫折当成孩子自己的成就和挫折,而不是当作自己的失败。

  家长们了解到这一点,不必苛责,也设立好自己和孩子之间的边界,过分的焦虑就能得到控制。

  2、陷入非理性的思维链中。

  举个例子,当孩子拿着分数不佳、排名落后的成绩单找家长们签字时,大家的脑海中是否会不自觉地冒出这样的想法:

  小学成绩就开始下降要怎么办啊?

  在起跑线上就落后了,升初高中更不行啊!

  越长大越落后,以后日子那么苦他/她怎么过得下去?

  这些想法常常自动地出现,仿佛这些糟糕至极的事情就发生在当下一样,随之而来的,就是难以控制的焦虑。

  虽然被称为非理性的思维,但会出现这些想法也十分正常,其背后其实隐藏着家长们的强烈愿望:不希望孩子经历自己曾经必须克服或仍在努力克服的困难。

  孩子们,尤其是青春期的孩子,往往体验不到家长们的这份苦心,这也是家长们与青春期的孩子相处时更常感到无可奈何的原因。

  此时的家长,可能体验着焦虑、失望等更多复杂的情绪,也就更难稳住自己的焦虑了。

  理性情绪疗法创立者艾利斯认为,绝对化、把事情想得很糟糕的非理性想法是情绪和行为障碍的来源,家长们在教育过程中体会到的强大焦虑亦是如此。

  相应地,用客观合理的想法替代非理性的想法,焦虑就能得到很好的缓解,如:

  小学成绩下降,在起跑线上就落后了,只是最近的问题,可以解决。

  ◎ 家长们学会稳住焦虑后,我们便可以开始讨论帮助孩子提高学习兴趣的方法。

  1、让孩子“做主”。

  家长们有没有发现,自己主动给成绩下滑的孩子报补习班时,孩子要么不情不愿,要么心不在焉。

  之所以会出现这样的情况,可能是因为孩子在这个过程中感到自己的意愿没有被重视,也就无心解决出现的问题了。

  因此,让孩子感到是自己在做主,解决自己遇到的问题,更有利于孩子的主动参与程度,可以通过这样的过程:

  (1)引导孩子发现问题。

  (2)让孩子思考如何解决。

  (3)家长退居辅位,向孩子提出解决的建议。

  (4)确定双方都接受的办法。

  举个例子:发现自己的孩子成绩下滑,可以先向老师了解情况,随后和孩子坐下来,询问孩子近期学习状况:

  “最近在学校有遇到什么困难吗?我发现你的成绩好像没有那么好了”。

  “老师跟我说你的成绩有下降,你觉得呢?”

  引导孩子发现问题后,与孩子一起讨论,由孩子思考解决方式,在这样的情境中,家长提出补习班、兴趣班之类的建议,孩子就会更愿意接受。

  另一些情况,比如孩子回家后拖延不写作业,家长也可以采用类似的方式。

  2、帮助孩子设立并实现目标。

  能够激发孩子学习兴趣的目标,有一个特点:足够“慢”。

  举个例子,一个孩子的成绩常常徘徊在及格线左右,这时,家长老师们跟他说:给你定个目标,下次考试要考80分。

  家长和老师们为孩子设立目标的本意确实是激励孩子,但这样的目标对于孩子来说可能太“快”了,孩子们可能会因为距离太远感到压力,或是因难以达成而受到打击。

  因此,确认目标前,可能向老师了解孩子目前的努力程度、水平状况,并和孩子一同讨论,确立一个在孩子付出努力后可以达到的目标,比如成绩提升多少分,也可以具体到错题不会重复错等。

  在确立目标后,家长们需要“忘记”这个目标,把注意力放在孩子为了实现目标而付出努力的过程——孩子记下错误、反思、温习知识等行为,对这些行为予以鼓励。

  这一办法,表面上是通过目标激励孩子,实际上是通过设立目标给孩子创造一个发挥主动性的机会。

  行为主力心理学提到强化这一概念,指的是一个人若是因为某种行为得到奖励,那么这个行为出现的次数就会变多。

  人的行为背后总是受到一个想法或信念所支撑,因此一个行为得到强化时,这个想法或信念也同样会被强化。

  因此,当孩子在好奇心和主动性的驱使下,为了目标而努力,这一行为得到关注和鼓励时,努力的行为和孩子心中的主动性、好奇心都会被强化,学习兴趣自然也就提高了。

  随着孩子年龄的增长,家长可以逐渐引入孩子在学习过程中的收获,向孩子反馈他们的成长和变化,不仅仅是学习成绩上,更重要的是在学习过程中展现出的努力、认真的品质。

  如此一来,孩子就会慢慢发现和体会到努力学习过程中自己收获的成长,一方面从自己的内在获得更稳定的强化学习行为的强化物,另一方面,也可以在人格层面得到发展,为接下来的青春期遭遇的迷茫和困惑做好准备。


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