在婚姻中，女人为男人付出一切，把所有的爱都给了对方，相信彼此的感情能够经得起时间的考验。当一个女人越是这样自信，发现老公出轨后，越是感到痛苦、愤怒与怨恨，也更难以做到原谅。

　婚姻心理咨询解读：老公外遇，我该如何原谅他?

　　结婚6年多，老公一直以来对我很好。他是我唯一交往恋爱的男人，当初我不顾父母的强烈反对嫁给了他，婚后我拿出所有的积蓄买房交了首付，他一直说遇到我是他最大的幸福，所以会更加珍惜我们之间的感情。一开始我什么都相信他，但是婚后，我却发现，他其实对我说了很多谎言。比如说，他有过很多女友，却撒谎说我是他的初恋;他在我面前表现得对我非常好，对别的女人目不斜视，但是暗地里却喜欢和别的女人暧昧。这些都是别人告诉我的，但我始终不愿意相信，认为自始至终他心底只有我一个人。当我发现他和一个女人出轨的事实，难以置信，我很痛苦、愤怒，原来他之前一直在骗我!他怎么可以这样对我?老公痛哭流涕，恳求我的原谅。

　　为了孩子，最终我们没有离婚，但是我内心里充满了恨。从这以后，我特别敏感多疑，总会想到他曾经和另外一个女人在一起的场景。若是我打电话他没有接，我就觉得他和那个女人在一起;我不高兴了，就会发信息骂他、折磨他;他知道我多疑，现在每天都很早回家，即使晚了也会主动打电话告诉我在哪。但无论他怎么做，我都无法再相信他。我知道自己这样想很不好，毕竟彼此以后要长久地过一生，但我就是很痛苦，无法控制自己。我真的不知道应该如何去原谅他的背叛。

　 婚姻心理咨询解读：

　　作为被背叛的一方，内心的痛苦与打击无疑是巨大的，甚至是晴天霹雳，让人不知所措。一方面完全无法接受另一半的不忠。另一方面考虑到孩子以及多年的感情，又难以彻底和伴侣决裂。因此，婚姻中遭遇婚外情，由于种种因素，夫妻间往往不会轻易离婚。

　　电影《少年派》中有一句台词——生命的意义就是不断的放下。许多人都明白宽恕的意义，但当事情真的发生在自己身上，却无法从内心做到真正的原谅。你很想原谅丈夫，意识上也明白放下才是最好的选择，却难以控制自己，反而做出一些不利于婚姻的举动。那么，在仇恨、愤怒和不能放下的背后，到底是什么在阻碍着你?

　　一、沉没成本效应

　　原来付出了很多，即使坚持下去可能会对自己造成伤害，仍然不愿放弃。在心理学上，这被称为“沉没成本效应”。你没有和他离婚，也无法真正原谅他，这都源于你的不甘心。之所以选择表面上的原谅，是不甘心自己对于感情的付出就这么烟消云散;内心不愿意原谅，是不甘心这么轻易就原谅了对方，认为总该让他付出一些代价。

　　二、婚姻问题没有得到真正解决

　　婚姻的维系不只靠一纸婚书，更需要彼此的爱、信任与忠诚。一方出轨了，在给婚姻造成破坏的同时，也是一个信号，提醒着你婚姻出现了一些问题。如果只是单纯地选择维持，婚内隐藏的问题没有得到真正的解决，夫妻间的信任又怎能得到重建呢?这类似于一个人有了发烧的症状，单纯的降温只能起到一时的作用，看似健康的身体其实仍然留有隐患，如果不彻底根除疾病的根源，人体也时刻受到健康的威胁。你要做的，就是重新审视婚姻，反思自己在婚姻中的责任，弄清楚自己的婚姻到底出现了什么问题。只有彻底地解决了婚姻中的问题，你才能有足够的信心去杜绝类似事件的发生，也才能有足够的信心去消弭内心的怨恨，做到真正地放下。

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