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如何拒绝做“老好人”?

发布时间:2015-05-07 19:39:51    点击:318
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  现在,人们对“好人”这个词语越来越敏感,人们似乎都不愿意被贴上“好人卡”的标签。 很多“好人”往往都活得很累,并不快乐,也不知道自己的意义何在。

  敏悦从小成长在一个小康家庭中,比上不足比下有余。家里有很多兄弟姐妹,她作为老大,常常被忽略。敏悦从小特别善解人意,会帮母亲分担家务,帮忙照顾弟弟妹妹。她总是会站在别人的角度上想问题,经常为他人着想,当有人找她帮忙,她从来不会拒绝,因此,她上学时曾是学校的红人,是大家公认的好学生。上到校长,下到学校的小混混,跟所有的同学都很好。

  因为对所有人都很好,她,成为大家眼中的老好人,却觉得原来越疲惫。由于别人习惯了她的好,她的一个无心之失也会让她万劫不复。在别人眼里,她是一个无忧无虑的人,当她心情糟糕的时候,别人却说她做作,太贪心,身在福中不知福。由于她的烦恼在别人眼里都是自寻烦恼,因此在生活中她常常憋着满肚子的话无处倾诉。她越来越自卑,虽然自己有那么多朋友,可是却没有一个可倾诉的知心朋友。她很羡慕那些朋友不多,却有知己的人。

 心理咨询解析:

  “老好人”这个角色曾经给敏悦带来了好处,却并没与为她带来快乐。在人际关系中,当她总是答应别人的要求,为别人考虑得很多,很大需要忽略、牺牲自己的需求。而当一个人经常不尊重自己的内心感受,别人也难以尊重自己,这种帮助他人的行为就会被认为是理所当然的。

  每个人生命早期最重要的角色是父母。大部分的孩子会努力表现自己,试图取悦父母,以获得肯定和安全感。特别是当不被父母重视,感受不到太多的爱时,无法独立生存的小孩子会感到孤独和恐惧,害怕被父母抛弃。为了找到自己的存在感,为了让父母注意到自己,她会成为一个“乖小孩”。为了得到父母的重视和肯定,敏悦把自己变成了“乖小孩”——她很听话,会照顾自己和兄弟姐妹,不让父母操心。这类“乖小孩”内心都有一个信念:只有当我表现得足够好,我才能得到爱。如果我不这样做,我的家人都不会爱我。

  一个人在原生家庭中形成的相处模式,往往会影响着其日后的人际交往。刚进入新的学校、步入新的职场,到了一个新的环境,没有朋友、没人理会,这对她来说是难以忍受的,因为这种情况重现了她小时候被忽视的经历。为了摆脱这种感觉,她使劲往前凑,使劲对别人好,即使违背自己的意愿。

  回溯生命早期,敏悦会发现自己与父母的关系模式是造成自己成为“老好人”的主因。她需要做的,是通过努力打破这种关系模式,拒绝做“老好人”,从而为自己而活。当然,要改变这种长期以来的行为习惯,需要“痛苦的努力”,需要更多地去了解自己的早期经历,甚至需要寻找专业人士的帮助,从而学会在不违背自己意愿的前提下回应别人的需求,以及找到拒绝别人的勇气,做最真实的自己。

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