家庭"冷暴力"作为一种隐性的暴力形式，造成的伤害比暴力本身更大，甚至还会造成精神隐疾。她们大多有委屈感、被控制感，感情变得脆弱易激动，心理上常常处于孤独状态。因此，有效地预防以及应对家庭冷暴力，是婚姻中的女性有必要学习的事情。

案例：我嫁给丈夫的时候，年轻貌美，但是丈夫却是各方面都一般。原本以为丈夫会因此更加珍惜我，可以得到更好的呵护。但没想到婚后，丈夫总担心我会有外遇，所以极尽能事地讽刺、羞辱我。长此以往，我性情变了，不仅不敢与人交往，还总觉得自己一无是处，工作时也常常出错。

婚姻心理咨询专家分析：每个家庭，出现冷暴力的原因都不一样。如果任由冷暴力的发展，不采取措施，深受"冷暴力"之苦的女性，心理上和精神上都会受到一定程度的影响。那么，对于这种情况，丈夫讽刺、羞辱太太的原因是害怕太太出轨。那么，太太可以从这几点出发，有效地应对家庭冷暴力。

第一， 要坚持让丈夫感受到你对他的爱。

当你的丈夫感觉到你们的婚姻是安全的，那么丈夫就没有必要这样对待你。所以，你可以用你的体贴和关怀让丈夫放下负担，让他觉得你不会离开他，也离不开他，让他建立对你的信任。

第二， 真诚和丈夫沟通。

把你的委屈和痛苦告诉他，让他意识到这种行为对你造成的伤害。让他知道，你也想得到他的关心和呵护。若一个家庭中，只有怀疑和欺骗，这个婚姻，又怎么会幸福呢？

第三， 制造机会，让丈夫保护自己。

妻子在丈夫的眼中永远都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保护你的想法。去迎合他，比如每天要求他抱你十分钟，只要坚持，时间长了两个人的感情会大有改观。

第四， 创造一个温馨的家庭环境。

你可以把家内冷色调的灯光换成暖色调的，在丈夫回家前将灯光调暗，回家后他会觉得非常温馨。

最后，如果长期的冷暴力，让你的情绪、生活和工作等方面受到了很大的影响，而且无法排解心中的痛苦，建议你寻找专业的心理咨询机构，帮助自己尽快走出困境,结束这种形式的家庭暴力。