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母亲的去世让我痛不欲生
作者:管理员    发布于:2014-11-30 00:26:54    文字:【】【】【
摘要:很多人都无法面对亲人离去的事实,在持续的伤痛中,自责、惩罚自己。毕竟,伤痛并不是那么容易被抚平的。那么,如何应对亲人离去的痛苦呢?

很多人都无法面对亲人离去的事实,在持续的伤痛中,自责、惩罚自己。毕竟,伤痛并不是那么容易被抚平的。那么,如何应对亲人离去的痛苦呢?

案例:听到母亲哮喘突发去世的消息,我真的不愿意去相信,母亲才52岁,还那么年轻,怎么说走就走了呢?随后,我开始自责愧疚,痛不欲生,每天都在想,感觉是自己间接害死了母亲。母亲的哮喘好几年了,她总觉得不是什么大病,即便我们催她去医院她也很少去。

我真的很后悔,自己陪伴父母的时间太少了,后来父亲带她去过一次医院,给开了一种药,母亲说这个药很管用,很快就能缓解症状,所以我一直就给她买这种药!但是那天晚上这种药却没有起到任何作用,打120也抢救不过来了。后来我才查到,这个药只是预防和治疗的,不是急救的药物。其实是有一种急救的药物的,我竟然一直都不知道,如果我对母亲的病上点心,早点硬拉她上医院,给她备上这个急救药,也许母亲就不会走!我觉得自己真的很不孝,忽略了母亲,我都没有活下去的勇气了。

情感心理咨询解析:当至亲去世,特别是突然的离开,会对很多人造成无法承受的伤痛。母亲的突然离去让你产生强烈的自责与愧疚,你为自己没有尽到预防避免的责任痛苦不堪,感觉是自己的疏忽才导致了母亲的离去。

亲人离世时,人们都会习惯性地找理由:如果我当时在,他可能不会出事;如果我再用点心,她就不会离开。。。这些理由都是出于自责,而一旦自责得到无效的平衡,就形成一种新的生活方式,推动我们不断地为此埋单,陷入赎罪的心理怪圈中。

一般来说,当一个人遇到一件出乎意料并不愿接受的事实的时候,通常第一反应不是接受,而是惊讶,所以他一开始不是感到痛苦,而是否认这个事实;之后,他的记忆会使他相信并反对接受这个事实,导致他的想法或意愿与现实敌对,但想法总不会赢过现实,所以他十分痛苦;最后,他终于被迫接受了事实,才趋于平静。

现在,你正处于第二个阶段,所以你悲伤、痛苦,即使知道母亲已经离开,但你仍然无法面对这个事实。可能对于你来说,爱,就是要同甘共苦,所以当至亲至爱之人去世后,你甚至产生要追随他们而去的冲动,下意识地毁掉自己的生活,让自己活得不幸、不快乐,用特殊的方式来表达对亲人的忠诚。

每个人在失去亲人后都会以自己的方式和节奏处理悲痛,随着时间的推移,这种悲伤可能有所减轻,但是往往有些人过度责怪自己,所以迟迟无法从悲痛中走出来。那么,应该如何处理亲人离世的悲痛呢?

首先,了解生命的真相,承认并接纳亲人已经离去这个事实。生命是无常的,不幸不仅会发生在他人身上,也可能在我身上出现。很多未知的、不可控的危险时时刻刻都在我们身边。所以,你无法预料母亲的突然去世。只有接受这个真相,接纳亲人的去世,你才能从悲痛中走出。

其次,感受悲伤,让悲痛自然宣泄,不急于发泄,也不要压抑自己。

最后,平衡心态。其实,伤痛并不是用来消除的,哀伤无法抹掉,它只能被平衡。平衡的办法就是把亲人放在心里,让亲人很有尊严地在你的心里,自己继续如常生活。你是因为没有照顾好家人而造成遗憾,不妨去老人院、孤儿院完成未完成的事情,就如同亲人或者一样去做,真正去做事,去补偿,通过行动让内在的愧疚感慢慢平衡回来。


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