很多人觉得婚姻中充满了无奈，少了恋爱的甜蜜。不知道从什么时候开始，夫妻的一方想表达爱，但是常常受挫；另一方觉得对方很“烦”，不懂得自己的需求。因为情感上的交流减少，婚姻中的矛盾常常不能得到很好的解决，双方在婚姻中都难以体会到幸福的感觉，那么婚姻就不会长久。

案例：我和妻子结婚三年了，我最近总觉得妻子很烦人，我觉得她真的很不了解我。当我回到家，因为工作很累，我真的很想休息一下，但是妻子总是不停地问我今天工作的情况，见了谁等等；用餐的时候，我明明已经吃饱了，妻子却逼着我再吃一碗，她为什么总要强迫我呢？我最讨厌吃榴莲了，但是妻子最近总是煲榴莲鸡汤给我喝。。。。。。我真觉得在家太累了，感觉透不过气来，我应该怎样改变这种现状呢？

婚姻心理咨询专家分析：婚姻中一些矛盾无法调和，可能是因为一方不理解对方的需要，另一方又往往忽略了对方的感受。很多男人因为生活、工作等被压力占据内心，更习惯有独自的空间去缓解和思索，因而当妻子对自己絮絮叨叨时，虽然知道她是在关心自己，但也不免产生“烦”的情绪。要改变这种现状，丈夫需要做的就是重新认识妻子的关心方式，让妻子了解自己的想要的方式。

1.认识妻子的行为。虽然你觉得妻子很烦，但是你有没有想过她的这些行为都是关心你的表现呢？妻子询问你、给你添饭、为你煲汤，其实都是她表达爱的做法。但是因为你受到其他因素以及外在情绪的影响，往往忽略了她在这些行为中包含的爱意。当你正确地认识了妻子的行为，那么你就会对她这种让人心烦的行为多了一份理解，心里多一点暖意，你的接受也将为婚姻增添幸福感。

2.学会为爱留白，让对方有一个地方释放爱。如果能做到这点，那么你的婚姻就会幸福多了。有一对夫妻，妻子有强迫症，但凡丈夫觉得好的，她就得加质加量，比如说，如果天气清凉，丈夫即使穿上棉袄出门她都不会满意，回头还得让丈夫再披上一件大衣，她才感觉踏实等等。丈夫从不因为妻子的这些做法而感到不舒服，反而认为妻子是因为爱他才这样做，所以他很享受，常常装糊涂，就比如穿衣服，他会少穿一件，那么对于妻子为他加一件衣服，他就觉得恰到好处了。

3.用适当的方式告诉对方自己的需求。如果你确实受不了妻子对你的过度关心，那么你可以尝试和妻子沟通，让她知道你心中真正的感受，同时告诉她，你是爱着她的，但是如果她对你的关心能够让你更加舒服地接受，就更好了。