导语：婚外情和婚外性，作为婚姻过程中出现的特殊危机，它们并非为了拆散婚姻而发生、存在，而是警醒夫妻双方正视、审视夫妻关系的不足和自身的匮乏，共同反思婚姻、探索自我、了解对方，找出应对的办法，提高解决婚姻问题的能力，学会经营情感，共同度过危机。

　　方先生：

　　老婆跟其他男性暧昧不清，我说了她很多次，她都不听，也不悔改。每次说着说着就吵架，不欢而散。

　　我知道之前是我不好，她是为了养家糊口才去做那份工，跟那些男人有来往。但现在我们的经济已经好很多了，她还跟那些人不清不楚的，我看了就很难受。

　　为这事吵了两三年，前年老婆开始不理我，不肯接我的电话，还把我拉黑了，但还是关心儿子的，经常会打电话给儿子。我一接，两个人就吵架。

　　去年过年她也不肯回家，我一让她回来，她就说要离婚。我就骗她说，只要她肯回来，就去办离婚。她还是不肯回来。

　　我不想离婚，不想让孩子生活在一个破碎的家里。而且，我已经四十多岁了，我老婆也四十多岁了，离婚后再找一个，可能还不如她。

　　要怎样她才肯回来跟我过呢?一直这样下去也不是办法啊，想到她在外面跟那些男人乱搞，我就很难受，无心工作。

　　广州心理咨询解析：

　　婚外情和婚外性，作为婚姻过程中出现的特殊危机，它们并非为了拆散婚姻而发生、存在，而是警醒夫妻双方正视、审视夫妻关系的不足和自身的匮乏，共同反思婚姻、探索自我、了解对方，找出应对的办法，提高解决婚姻问题的能力，学会经营情感，共同度过危机。

　　一、探索妻子行为的根源

　　面对婚姻中的问题，人们常常会谴责出轨的那一方。而出轨一方，也有着自己的委屈和心痛。

　　有个曾经外遇的女性说，“我为家庭付出了很多，没有钱，我自己挣，省着花;儿子病了、哭了，都是我冲在前头，去照顾他、独自带他去看医生。而他爸爸呢?只知道在外面瞎混，工作不努力，脾气还不好，挣得钱不够他自己花，也不关心孩子，更别提关心我了。现在遇到的这个男人，虽然也有家庭，我也知道不该这样，可他关心我啊，对我好啊，从来没有一个男人像他这样关心过我……”

　　有个在老公和情人间犹豫的女人曾说，“我不想破坏自己的家庭，不想伤害我的孩子，可我也不想伤害他(情人)。我们试着分手，彼此都很痛苦。我不知道该如何选择。老公也不会原谅我的，他说不想离婚，可又总提这个事情，总是骂我，觉得所有的错都是我的。我跟他没法沟通，今后也不知道如何跟他相处，现在我也不知道怎么办。他(情人)懂我的为难和痛苦，他不舍得我难受，可也不知道该怎么办。哎!”

　　二、不把自己看成受害者，也不将对方视为肇事方去指责

　　面对婚姻问题，面对夫妻矛盾时，我们容易很容易只站在自己的角度思考，只顾及自己的感受，认为对方是过错方，对方伤害了我们，于是把所有过错都推给对方，把自己所有的痛苦都让对方去承受。

　　对方或许会感到内疚、亏欠，想要补偿。但若一直将对方视为“坏人”，越发高高在上，夫妻处于不对等的关系中，对方也会因渐渐无法承受巨大的心理压力，而选择逃离或为自己辩解来获得自尊。

　　对方或许会感到愤怒、憋屈，进而攻击。两个人的互动，演变成战场，一片硝烟，两败俱伤，曾经的感情也在这个过程中被消耗，曾经的亲密也一下一下地被撕裂，爱变成了恨、怨和纠缠。

　　婚姻心理专家李建学老师指出，只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客观地直面并有望解决婚姻中存在的问题，把眼下的危机变为成长的契机。

　　三、正视问题，通过有效行动挽救婚姻

　　若还爱着妻子，还想拯救自己的婚姻，就要先过自己的心理关，避免斗气、冲动，用真情和智慧挽回妻子的心。

　　若本希望妻子与自己亲近，却在沟通中总是指责、抱怨对方，挑剔对方，这无疑是“南辕北辙”，把妻子推得更远。

　　若本希望妻子能够顾忌多年情分，考虑孩子的感受，却在沟通中数落对方对孩子照顾不周、对自己不好。这样做的后果是：对方不断减少对这个家庭的投入。

　　既然你希望妻子与自己亲近，希望修复夫妻感情，行为、态度方面就要朝着这个目标去努力，步步为营。同时，你需要了解女人此时的心理和情感需要，更要智慧地去回应她、去爱她，让她觉得你是最懂她、最了解她的人。

　　你无法控制她，也无法改变她，但你可以改变自己的行为，改变你们的关系，让两个人的感情变得更甜蜜、温馨，她更愿意亲近你、亲近这个家庭，心里的天平自然会倾斜到你这里。

　　若你感觉挽回过程对自己来说有难度，自己不清楚真正的问题在哪里，或自己既想挽回又充满愤怒，或自己不了解女人的心理，或自己努力的方式不恰当而破坏了关系，等等，可以寻求专业婚姻心理咨询师的指导，让自己在挽回的路上少走一些弯路，让两个人之间的感情和回忆少一些伤痕，多一些甜蜜和智慧。

　　心理咨询预约热线：020-34385911 预约微信：13316087099