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陷入婚外情难以自拔,怎么办?
作者:管理员    发布于:2016-05-14 10:09:28    文字:【】【】【

  如今陷入婚外情的人是越来越多,但婚外情终究是男女双方在已有婚姻家庭之外而产生的感情,许多人并不想破坏自己的家庭,也不想再忍受良心和道德的折磨。然而,当他们想要从婚外情中走出来,却发现自己已经陷进去了。婚外情心理咨询解读:陷入婚外情难以自拔,怎么办?

陷入婚外情

  “我结婚7年了,在外人看来,我有一个很幸福的家庭,老公事业有成,对我很好,女儿乖巧懂事。也许是因为我们结婚这么多年了,太过熟悉对方,婚姻乏而无味,我和老公越来越少话题,逐渐无法可说。

  偶然的一次出差,我遇到了一个单身男人,他很幽默、风趣,很懂女人,我们产生了爱意,现在还在来往。我有罪恶感,觉得对不起老公和孩子,希望结束这段不道德的关系和感情,但我已经陷得很深,总是以失败告终。

  我的生活其实相当稳定、舒适,我不想和老公离婚,不希望女儿失去完整的家庭,而且我父母也不可能同意我离婚。更重要的是,我没有办法对老公提出离婚,他为这个家庭付出了很多,他完全是无辜的,我不想伤害他。

  但是,我和那个男人怎么也断不了。真的不知道怎样从这种痛苦和烦躁中走出来。现在,我情绪低落心事重重,在工作上经常出现失误,老公也发觉了我的不对劲,而且那个男人的状态也特别不好。

  我深深地陷入了痛苦与自责,觉得既对不起信任我的老公,也对不起深爱我的那个男人。每一天都过得很煎熬,睡眠质量很差,只能靠服用安眠药入睡,有时候甚至产生自杀的念头。我该怎么办呢?“

  广州心理咨询解析:

  面对两难的选择,你感到冲突和矛盾:一方面,在婚外情中,你很自责、内心充满罪恶感,强烈地渴望回归家庭;另一方面,你在婚外情中难以自拔,无法彻底和情人分离。这让你很痛苦、煎熬,严重影响身心健康。

  出轨往往意味着夫妻关系出现了一些问题,才会给第三人予机会。此时应该找出影响你们关系的因素,及时去调整夫妻关系。

  婚姻很难有一劳永逸,再好的感情也需要维护,幸福婚姻的经营更需要智慧。走进婚姻后,一日复一日的生活展现出更多真实的自己,生活的琐碎和平淡容易把双方的激情磨平。当婚姻中缺乏激情,解决这种不幸的方式有两种:一是双方去改善,创造彼此的新鲜感激情;二是各自寻找新的激情点,有人移情到子女身上,有人寻找新的爱情,于是乎有了外遇。

  人们都希望从婚姻伴侣的身上获得自己所需要的东西,问问自己内心,你放不下婚外关系,你是想从这段关系中得到什么?你真正需要什么?(比如,婚姻中的舒适、安全感、包容,婚外关系中的新鲜感、激情、共鸣,哪一种对你更重要?)有些东西是否可以在婚姻中通过努力去获得?(比如,是否可以在婚姻中创造激情?)

  如果与情人继续纠缠,不仅会伤害对方、自己,也会伤害身边最亲的人,甚至可能让自己失去珍惜的一切。有时候,放手是对一个人最好的爱,可以给彼此一个新的开始。如果你真的想要回归家庭,无论对方态度如何,也要坚决彻底地结束这段关系。

  当然,一段感情的结束,意味着一种失去,容易激发分离的痛苦和焦虑,因此,婚外情的结束也需要很大的勇气和决心,如果难以做到,不妨寻找专业咨询师的帮助,看清楚自己痛苦的根源,在心理咨询师的陪伴和指导下,增强心理能量,真正从婚外情中走出来。

  回到婚姻中,需增强和老公的情感连接,学会用语言和行为表达爱,让婚姻中多一些调剂和乐趣。婚姻咨询专家指出,与国外夫妻相比,中国人的婚姻有通病,容易缺少7样东西(沟通、亲昵、情话、幽默、欣赏、童心、浪漫)。若能多注意、多投入,调剂枯燥、单调的生活,婚姻生活能变得更和谐、美好。



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