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老公出轨后,我愤怒难平
作者:管理员    发布于:2016-03-09 11:00:11    文字:【】【】【

  随着婚外情的发生率的上升,许多在外人看来幸福的婚姻也遭遇了这样的事件。婚外情是对婚姻的破坏,对发现者也造成了巨大的心理伤害。如何理智地处理外遇,走出阴影,把它对婚姻、对彼此的伤害降到最低,改善婚姻状况,提高自己经营婚姻问题的能力?婚姻心理咨询解读:老公出轨后,我愤怒难平。

老公出轨,妻子愤怒难消

  我和老公结婚三年,第二年儿子出生。婚后的前两年,夫妻俩感情很好,相处和睦。我以为婚姻也会这样一直甜蜜、幸福下去。

  没想到第三年开始,我就明显感觉他对我冷淡了下来。更让我无法忍受的是,他和一个刚分到他们单位的女大学生一块去外地出差,不能自持,和人家谈工作就谈到了床上。

  我知道了这件事情,真的很不敢相信,觉得所有的幸福感轰然坍塌。当时还偏偏两岁的儿子生病住院,为了照顾孩子,我没有和他闹。我觉得自己很悲哀,对自己的自信就这样被彻底击倒,越想越觉得失望。

  随后,他向我认了错,并发誓坚决不再犯。可是我该怎样原谅他呢?一想到他曾经的背叛,心就宛如刀割地痛。虽然他对我一如既往地好,甚至比婚前还好,可我觉得再也没有办法像以前一样享受了。

  我开始变得琐碎、歇斯底里。我觉得这样很可怕,无法接受又不能控制。比如,一看到他穿得漂漂亮亮的,就讥讽他是不是要去与情人约会;他想跟我亲近的时候,就会想到他是不是也这样殷勤地对待别的女人;我忍不住要查看他的手机、邮箱,揭他的伤疤……一开始,他对我这些行为采取沉默、忍让的态度,然而,他越沉默我越着急、愤怒,越是要和他闹。

  直到有一天,他终于对我咆哮:“你如果不想和我过,就算了!我这就跟你离婚!”我这才开始感到害怕,我不能失去他,他是我深爱的男人,我孩子的父亲。可是我该怎么办呢?我怎样才能忘记之前他对我的伤害?

  婚姻心理咨询解析:

  觉察并确定老公出轨,对于任何一位女性来说都是晴天霹雳。你的内心充满恐惧、悲伤和愤怒,觉得爱的天空一下子坍塌,之前的感情都是虚假的。你无法若无其事地像以前一样和男人相处,无论丈夫说什么,做什么,你总是难以释怀,总想起他的背叛; 你想去信任老公,但又害怕再次被欺骗,不自主地怀疑他的举动,想跟踪、调查老公;在理智上你认识到这种行为不恰当,会使两人的关系变得更恶劣,但在情感上无法控制自己;你想忘记老公出轨的伤痛,却又不断“旧事重提”。

  这种由于内心痛苦、受伤而做出的一系列反应,是一种创伤后的应激反应。许多由于老公出轨而过来寻找婚姻心理咨询帮助的女性,也有类似的情绪反应。这些情绪感受可能会伴随你一段时期,只有走过这个阶段,以平静的心态接纳这个事实,才更有利于关系的修复。

  一、要处理要婚姻危机,首先要解决情绪问题

  人处于危机的时候,情绪就会接管我们的生活。我们被局势推动着、裹挟着,失去了选择的力量。想想,如果真的要挽回老公的心,修复婚姻,你目前的做法是使夫妻关系更加甜蜜了,还是使老公更加远离了?

  许多女性,在情绪的主导下,在这种应激反应下,面对丈夫的道歉和请求原谅,都没有办法去相信。她们无法控制自己,结果自己的愤恨把男人逼到墙角,男人很无助、压抑,最后忍无可忍地要求离婚。

  这时候,你一定要不断地告诉自己,目前你正处在一种应激状态。老公出轨这件事情给你带来一种创伤,这是创伤后过激反应带给你一种假象。过去的情感无需否定,当下的关系也需重新评估。当你认识到这些,就要学会合理处理自己的情绪问题,先让自己冷静下来,不再和老公纠缠、闹腾。

  你可能会说,即使知道这些道理,可我就是没办法控制自己,该怎么办?你可以找一两个信得过的朋友,倾诉内心的痛苦,也可以寻找专业的心理咨询师的帮助,进行情绪的宣泄和释放。在这种情况下,不要苛求自己马上从痛苦的情绪中走出来,先允许自己有一段情绪糟糕、低落的状态,也给老公一些时间和空间去化解他的内疚和痛苦。当你将情绪宣泄出去,在心平气和的情况下,内心更有力量去修复婚姻的伤口。

  二、承担起自己的那部分责任

  面对出轨的老公,许多女性心里充满怨恨,觉得这一切都是男人的错。如果对方没有做这样的事情,怎会有这样的局面?当她们这样想,就容易把自己放在受害者的位置上,而老公就成了那个对自己施害的坏男人。而当女人揪住伴侣的错误不放,其实是把幸福的主动权交到对方手上,使男人压力很大,夫妻关系也越来越僵。

  事实上,对于大多数婚姻而言,出轨就是一个信号,它提示你婚姻患病了,就如发烧是躯体疾病的信号一样。当你们的婚姻到第三年,他为何突然冷淡下来?婚姻出了问题,责任往往不在一方,换言之就是对方出轨也有你的责任。这样说对于受伤的你可能会觉得不公平,但你只有放下受害者心理,反思、反省自身,才能客观的直面并有望解决婚姻中存在的问题,才能放平心态,把眼下的危机变为成长的契机。

  在发生婚姻危机前,你是很爱老公的,老公对你很好,你也能够在生活、事业上给予老公很大帮助;即使老公出轨了,你觉得自己还是很爱他,不舍得这段婚姻。你打算如何去修复关系,经营婚姻呢?

  一般来讲我们至少要补两个窟窿:第一,你们之间为这件事受到的伤害;第二,婚姻危机的背后有哪些原因?婚姻问题中有哪些属于自己的责任?承担起自己那部分责任,像一个成人一样保护好自己的幸福。

  当婚姻中的问题得到解决,彼此才能够有信心去经营婚姻。在这方面,你可以寻找专业的婚姻心理咨询师的帮助,去倾诉和释放,趁着这个危机,去探寻婚姻中到底是哪里出现了问题,找到解决问题之道,客观理性地想办法。当夫妻间重建信任,彼此会更珍惜,未来会更幸福。



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