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陷入婚外情中无法自拔,我很恐惧
作者:管理员    发布于:2015-08-16 10:17:33    文字:【】【】【
摘要:陷入婚外情,他们产生了强烈的内心冲突,受到道德的谴责和社会形象的约束,感到压抑、紧张、焦虑不安和左右为难

  人们总以为,婚外情的发生,是因为婚姻的一方恶意地做出背叛的行为。然而,大部分的外遇者,与婚外异性发生了亲密的情感关系,并非他们主动追求的,甚至是连他们自己也不曾预想到、无法自控的。陷入婚外情,他们产生了强烈的内心冲突,受到道德的谴责和社会形象的约束,感到压抑、紧张、焦虑不安和左右为难。

 婚姻心理咨询解读:陷入入婚外情中无法自拔,我很恐惧。

  陈先生和太太是大学同学,感情基础很好。毕业后,陈先生忙于创业,后来事业发展越来越好,太太为了全面支持先生,索性在家里做了全职主妇。10年后,陈先生发现两人之间很难再找到共同语言,生活在一起非常痛苦,又不知道如何去调整。太太对陈先生的感受毫无察觉,仍然任劳任怨地操持着家庭。有一天,陈先生与单位的一名单身女下属走到了一起,他觉得对方懂他、爱他,很快就建立了关系。陈先生对太太感到很愧疚,却不知道如何控制婚外情。另外,他越来越感到分身乏术,情人那边需要安抚,太太、孩子这边也需要照顾,他真的害怕某一天自己的婚外情被太太发现,天下没有不透风的墙,万一某一天他的事情被捅破,他的好丈夫、好父亲、好上司的形象岂不完全破坏?现在,他感觉自己挺心烦、焦虑,甚至有些恐惧了。

  婚姻心理咨询解析:

  踏入婚外情,随着关系的进行,人们会发现,婚外情在给人带来快乐和激情的同时,更造成了很大的负面影响。一方面,一个人很难同时扮演好不同的角色,在婚外情中的紧张、压抑和小心翼翼,不仅身体、精力上难以为继,更容易在心理上感到疲惫;另一方面,由于受到道德的谴责,以及对社会形象的要求,在关系中更加左右为难。

  婚外情,会有怎样的结果?婚外情,应该如何结束?对于当事人来说,这两个问题都没有明确的答案,因此更让人焦虑和不安。

  其实,婚姻自身的问题,往往是婚外情发生的基础。如果陈先生发现,自己与妻子交流的感受不好,能够和妻子一同去探讨,让妻子也认识到这个问题,从而共同去面对和解决,也许就没有第三者的可乘之机。

  婚外情既然发生了,一味地逃避对于问题的解决并没有什么帮助。婚姻的城堡并非牢固,婚姻关系并非十全十美。再合适的婚姻也无法满足一个人对异性的所有幻想,因此,要理性地对待婚姻中的缺失。如果处理得好,婚外情就是一个契机,可以为婚姻生活带来积极的改变。

  一、不要过于自责,勇敢面对问题

  婚外情,是对婚姻的背叛,产生愧疚、自责、罪恶感是很正常的;婚外情给自身带来的心理压力和精神负担也是不容忽视的。如果因为恐惧、疲惫而放任婚姻中的问题,那么婚姻危机也难以得到解决。要知道,你的出轨,正是对婚姻状况不满的表达。只有正视这个问题,客观分析婚姻的状况,反思自己在婚姻中的做法,才能真正有利于问题的解决。

  二、给自己一定的时间,在情感和理性中选择

  当婚外情发生,往往是人的情感和理智发生激烈碰撞的时候。陈先生一方面觉得有愧于家庭,一方面又无法控制婚外情的发展。因此,给自己一点时间在理性和情感中进行选择。你内心的感觉只有自己清楚,问问自己,是否还想要这个婚姻?绝大多数男人并非真的想离开家庭,如果是这样,就要先宽容自己,智慧去处理自己和第三者之间的关系,解决婚姻中存在的问题,和妻子一起成长,在今后的生活中抵制诱惑,高质量地一起生活。

  三、阻碍自己的是什么?

  自己迟迟不愿意结束婚外情,真正阻碍自己回归家庭的因素是什么?是担心情人的要挟,还是自己在情感上的不舍?或者是自身在婚外情中自乱阵脚,缺乏理智?或者是自身的免疫力不足?找到真正阻碍自己的原因,才能够有针对性地做出调整。如果是自身在这段关系中纠结、迷茫,那么可以通过专业的心理咨询的指导,进行梳理,让自己看清婚姻的状况,从而做出适合自己的选择;如果受到不良情绪,如愧疚、自责、痛苦的影响,可以通过一些活动来释放压力,转移注意力,如运动、交友、休闲娱乐等,将自己的生活态度提升到一个新的起点;如果是因为对婚姻不满,无法通过其他渠道得到满足,那么夫妻双方就要在婚姻中做出积极的调整,从而获得积极的情感体验,让彼此的需要能够在婚姻中获得满足,这样才能够更好地回归家庭。
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