020-34371477

020-34385911

13316087099

15815815407

我是同性恋,无法接受自己,很痛苦压抑怎么办?

发布时间:2022-04-11 17:10:30    点击:646
分享到:

  同性恋是正常的吗?

  随着LGBT知识的普及,很多人认识到同性恋只是一种性取向,并不是病。

  然而,不少人对同性恋都存在这样或那样的偏见,认为同性恋是异类、不正常。

  也有一部分人无法或不愿接受自己的同性恋取向。

  网友咨询:

  我26岁,是个男同性恋。

  一直无法接受自己,内心很抑郁,经常食欲不振,有睡眠障碍,内心焦虑,很害怕未来。

  我多么希望自己喜欢的是异性啊,这样就可以和喜欢的人在一起,风平浪静、细水长流地过完这一生。

  可是我对异性没那种感觉,做朋友当哥们可以,没办法想像和异性婚恋。

  曾经为了改变性取向做了很多傻事。我也介意被别人看出来是同性恋,不敢在同性恋圈子里深入交往。

  我害怕不被接受,害怕被人发现自己的不正常,所以逃避社交,习惯隐藏自己。

  虽然有喜欢的同性,但只能默默地暗恋,因为知道一旦被察觉,随之而来的就是被疏远,甚至连做朋友都成为奢望。

  每次面对父母的催婚,都异常难受,不知道怎么面对。

  一度想要向父母出柜,但做不到,不愿看到父母痛苦。

  我很想改变,真的希望自己不是gay,感觉活着很煎熬,同性恋可能会遭到社会的歧视,我该怎样告诉父母真相?

  应该如何承受住压力?

  真的不知道以后的人生该怎么办,应该怎么处理好?

  是否存在改变性取向的可能?

  广州李建学心理咨询中心首席咨询师、性心理咨询师李建学解答:

  对自己的性取向感到焦虑、压抑,无法面对和接纳,但又无力改变,令自己痛苦不堪,你矛盾的心情是可以理解的。

  当一个人怀疑或认识到自己是同性恋时,都会有一个痛苦的过程。

  首先是吃惊、迷茫,质疑困惑,“我是谁?”“我为何会这样?”会悄悄与周围人去比较,内心产生很多冲突。

  而且,当今社会对同性恋虽然包容了很多,但歧视还在,这也造成了很多同性恋者的心理压力。

  同性恋者害怕家人不接受,担心社会的不认同、害怕工作受影响,恐惧未来孤独无依。

  当面对不知情的家人的催婚,更是苦不堪言。

  有些同性恋者可能是自始至终无法接受自己的性取向,害怕成为“异类”,内心很痛苦,于是想要改变性取向,成为大众认可的“异性恋”,

  这样至少会感觉更加安全,无论是婚恋、工作还是未来人生之路都会更顺畅。

  这是大多数人想要改变自己性取向的原因。

  那么,该如何去面对当下的阶段呢?

  一、给自己一些时间和耐心,先不急着给自己贴标签

  对于一个新的事件,我们需要一个过程,充分去了解它,应对它。

  同性恋与一个人的性取向有关,如果觉察到自己的性幻想、情感欲望对象是同性即为同性恋者。

  但是,一般同性恋者也并不排斥异性,反而很多人会与异性成为好哥们好姐儿们。

  所以,先不急着给自己贴上“同性恋”的标签,而是保持耐心,多一些探索和了解,看看自己对恋爱和性有一些怎样的感觉和想法,从而更全面地了解自己。

  当你了解了更多,可能内心的焦虑和恐惧感也会下降,也许会发现有更多的可能性。

  二、关于性取向的调整

  在同性恋者中,有一部分人属于先天因素导致,有一些更多是后天的养育环境和成长经历导致的,还有一些人既有先天因素,也有后天因素。

  无论哪种因素形成自己的性取向并不重要,重要的是学会接纳自己的性取向。

  如果接纳不了导致自己长期处于矛盾冲突中,就要及时寻求专业的心理咨询帮助。

  如果孩子处于青春期(12岁-18岁),这个期间是人一生中性发展的第二个高峰期,对性信息及与性有关的资讯充满好奇。

  也许在这个时期,有些家长会发现自己的孩子具有“同性恋的取向”,甚至孩子自己也坚决地认为自己是同性恋,

  但孩子在成年之前的所谓同性恋倾向并不一定就是同性恋,因为孩子对于性的认知和取向仍处于探索阶段,尚未定性。

  甚至有些坚称自己是同性恋的人,早期还有过异性恋的经历。

  比如,有个18岁女孩子曾经有过异性恋受挫的经历,后来因同性恋给自己的困扰寻求咨询,

  经过一段时间心理咨询后,发现自己在潜意识中用同性恋的方式来反抗父母,

  她之所以和同性在一起感到非常放松和快乐,源于做了一件令父母抓不住的事情,同时又逃避了情感挫折带来的内心压抑和苦恼。

  所以,在心理咨询中,对于未成年人,一般不会给其贴上“你是同性恋”的标签,而是与其探讨,看见未来发展的“无限可能性”。

  三、关于同性恋的认同

  “同性恋”已经被各种疾病诊断标准中剔除,在心理学界、医学界不再把同性恋看做是一种疾病,承认了它的正常性。

  心理学者理查德提出,同性恋身份认同一般要经历4个阶段:

  身份感知、身份认同迷惑、身份认同预设和身份认同固定。

  但无论是从内在还是外在,人们发现、确定并接受同性恋,都不是一件容易的事情。

  在心理咨询中心,同性恋者多是因为以下相关的一些问题做心理咨询。

  1、自我接纳与适应社会

  有些人发现自己是同性恋,却从心底里厌恶,无法接受。

  这种人会非常痛苦,内心常常处于纠结和矛盾中。

  明明只对同性有感觉,甚至深爱着某个同性,但超我却不允许自己这样做。

  社会舆论的压力、传统的道德教育、父母家人的观点和期待、周围人的偏见,也会让他们认为同性恋是可耻的,又无奈自己偏偏是这样,从而陷入自我否定、自责和痛苦中,甚至抑郁自杀。

  倘若因为性取向而出现了焦虑、抑郁、恐惧或者内心的冲突,可以寻求专业的心理咨询帮助,获得更多心理上的支持。

  2、关于向父母“出柜”及其应激与适应

  和向朋友出柜不一样,越亲近的人往往越容易彼此伤害。

  而且父母那一辈的人,对于LGBT群体普遍认知程度不高,甚至还可能有很多偏见,把同性恋等同于“性变态”,这往往会给双方的沟通造成很多障碍。

  而大多数人仍然渴望得到父母的理解和祝福,如果能够在父母面前展露最脆弱、真实的自己,这是意义非凡的。

  有些人在出柜前,尝试有意无意地给父母科普同性恋相关知识,让父母知道同性恋是正常的,并不可耻的。

  但真的说出了真相,有些父母的负面回应可能会对当事人造成巨大的创伤,他们的失望、羞耻、愤怒和拒绝,

  甚至以断绝亲子关系来逼迫孩子改变,给孩子很大的压力,也让亲子关系、家庭关系充满冲突。

  那么,如何向父母出柜,尽量减小对他们的伤害?

  出柜后面对周围人的非议,如何调整好自己的心态?

  如何去应对父母的拒绝和强烈的反应?

  如何用感情打动父母,让父母慢慢接受?

  这并非一件简单的事情,是需要做好心理建设,有一定的准备和策略的。

  3、关于跟同性或异性“婚姻”

  由于同性恋的社会舆论压力太大,很多人迫于环境、家庭的压力而选择与异性结婚生子,来掩盖自己的同性恋取向,这也给他们带来了很大的焦虑和痛苦。

  这就导致“同妻”“同夫”群体的出现,这给伴侣带来了极大的惊喜心理伤害。

  这些伴侣在婚姻会被同性恋丈夫/妻子冷落,难以得到情感关怀,而且正常的性需要难以得到满足,婚姻难以幸福。

  如果坚持同性恋的恋爱、婚姻模式,如何过好以后的生活?

  有人在和同性恋爱人的交往中,遇见了情感中的常见烦恼,如找不到合适的同性伴侣、相处问题、背叛问题、关系不稳定等等,从而求助心理咨询。

  广州听说吧心理咨询结语:

  敢于面对自己的性取向,选择自己真正想要的爱情和生活,确实不易。

  如果你由于同性恋取向而陷入了困境中,不妨及时寻求专业的心理咨询的帮助,及时化解困扰,减少自己、他人的痛苦,更好地自我接纳,适应社会,幸福生活。

  * 本文为中心原创文章,已做原创保护,转载请注明出处。


相关阅读推荐:

青春期儿子被叫“老婆”,这是“同性恋”或“性别认知障碍”吗?

欢迎入柜:同性恋的我,竟然爱上了异性,这正常吗?

我真的是同性恋吗?同性恋的身份认同不同阶段


温馨提醒

当您或孩子出现情绪、学习、行为、人际等心理问题,或你们的亲子关系出现问题时,请及时与我们联系wap.020xlx.com,切勿延误而失去了最佳的治疗时机! 如您遇到婚姻感情等困境时,可以联系m.020ljx.com,您的困扰有我们的专业帮助!  

心理咨询预约热线:020-34385911,34371477, 心理咨询预约微信:13316087099,15815815407

广州李建学心理咨询有限公司 版权所有

江南西总部:广州海珠区宝业路46号江南花园D座1703室(广百新一城楼上)

江南西分部: 广州海珠区宝业路46号江南花园D座3006室(广百新一城楼上)粤ICP备16042130号 技术支持:华创网络