本期专家：广州李建学心理咨询中心主任咨询师、身心疗愈师——郑启涓老师

　　最近，东航MU5735坠亡事故牵动人心，从空难救援到家属的安置，均引发大众的关注和感同身受。

　　与此同时，却出现了一些不和谐的声音：

　　某位遇难者家属接受媒体采访并讲述了家里的故事，在网络上出现了对他的攻击，质疑“不够悲伤”;

　　另有家属发布怀缅亲人的视频，被网友质疑蹭热度，认为亲人去世应该很痛苦，不会有这闲工夫进行这个操作。

　　对于网络上的质疑者，我只能说：你实在是不懂心理，不是每种悲伤，都能在脸上表达出来。

　　你看到的不够悲伤，不代表别人真的不悲伤。

　　生老病死是人之常情，我们大多都遇到过亲人的离世，参加过葬礼。

　　在葬礼现场，可以观察到，有些人表现得极其悲伤，嚎啕大哭;

　　有些人却很淡定，安安静静地度过，没有出现太多情绪的波动。

　　通常我们会认为，后者比较冷血，或者跟去世者不亲，没有多少留恋之情。

　　但，真的是这样的吗?

　　正在读大学的小庄，就遇到这个困扰。

　　她是姥姥带大的，与姥姥关系很亲密。

　　在姥姥去世时，她却异常冷静，不但全程没有一滴眼泪，还能够对久违的亲人微笑和寒暄，并照顾哭得崩溃的妈妈和妹妹。

　　平时她是个比较感性和顾家的人，如果身边人遇到难过的事，她都会替别人难过并尽力开解对方。

　　所以自己都觉得很不可理喻，也非常自责。

　　直到半年后的一个晚上，睡着后梦见姥姥，她哭得稀里哇啦的。

　　醒来心痛如刀割，发现枕头都湿透了。

　　这时小庄才确认，自己应该不是冷血动物。

　　其实，这是一种本能的自我保护反应，也是心理防御机制之一，称为“情感隔离”。

　　通常是遇到令人震惊和极度悲伤的事情时，我们的大脑会将感情和意识隔离开，身体可能仍旧运作，但大脑却出现了空白的阶段，没有什么情绪和感受，神态和语言都显得比较平静。

　　这种心理机制是对自身的保护，把强烈的情绪隐藏起来，不让这些过于激烈的情绪，导致不可控的后果。

　　这个自我保护有两个好处：

　　1、缓解强烈的心理冲击、心理矛盾。

　　面对至亲的离世，越感性的人，痛苦的浓度就越大，而潜意识越容易出现自我保护机制。

　　内心既不愿意相信，也不想面对，更不能接受，所以，大脑的回路是以“一片空白”来取消这个痛苦，可先避开这件事的冲击。

　　2、保存力量投入到当下要处理的事情。

　　至亲去世，操办身后事、照顾身边人是很操心和繁琐的事情，越是肩上责任大的人，越是需要需要清晰的头脑、冷静的态度，去处理事情。

　　所以，在突发灾难中，总会有个冷静而负责的人，去扛起大旗。

　　上文中的小庄，就是有这些特点。

　　她是长女，也是姥姥最疼的孙女，需要承担的较多。

　　而她比较感性，如果情绪得以舒展，理智被埋没，就无法完成这些责任，这是她不愿意看到的。

　　东航遇难家属被采访时，他的内心世界如何，他心里承担了多少事情，我们是想象不到的。

　　让媒体如实报道、让公众了解家属的状况、让遇难者留下人间最后的印象……

　　这些责任，没有清晰的头脑和稳定的表达，如何能完成?

　　所以，外表不流露悲伤，不代表不爱，也许是悲伤太沉重，只能以麻木应对;

　　也许是性格使然，不擅长表达悲伤;

　　也许是太多状况需要处理，让人不得不藏起悲伤。

　　人世间，并没有一种统一的悲伤模式，而是因人而异、因境而转，我们如果做不到感同身受，就把理解和祝福送给遇难亲属吧!