媒体：《伴侣》杂志2019年4月总第479期P27《婚恋诊室》

　　本期专家：广州心理咨询中心咨询师李秀欣

　　蔡先生咨询：

　　我是一名大学教师，已经三十多岁了，这两年频繁相亲也没有遇到心动的人。在我快要放弃时，辅导员程佳(化名)闯进了我的生活。与旁人不同，她不仅活泼、开朗，而且有理想、对事物充满好奇心，这些都深深吸引着我接近她，不久我们便水到渠成地在一起了。

　　我比程佳大好几岁，工作经验更丰富，因此我在生活、工作方面也比较照顾她。不仅指导她的工作，还尽量满足她的各种需要。得知她想边工作，边考研进修，我便帮她找学校、找资料、补习，即便耽误了我的工作，我也没介意。经过我们共同的努力，程佳只用了一年就成功考上了邻市大学的研究生。

　　这本是一件值得高兴的事情，但却给我们的关系带来了新的问题。我们本来约定好，即使异地恋，也会好好经营这段感情，每周都见面。但她学业繁重，只有节假日才有时间回来，因此平时基本是我开几个小时的车去见她。

　　但时间一长，程佳对我的态度渐渐变得冷漠，从一开始的思念、想见我，到后来变得冷淡、忙碌、没时间。即使这样，我还是默默地在背后支持她。但最终她却狠心地提出分手。

　　我为她付出了这么多，她却说是因为我对她太好了，压力很大，分手让她感到轻松、释然。我不能理解，不甘心也很无助，为何我付出了这么多却换来这样的结果?

　　李秀欣老师解答：

　　许多人被分手后，都会有你这样的困惑和不甘：为何我付出这么多，TA却离开了我?

　　在感情中，有人追求“势均力敌”，有人想依赖、被照顾，有人享受照顾对方……每个人对恋爱的需求都不尽相同，随着时间的推移还会有所调整。一开始彼此会满足一些内在需要，慢慢地不再匹配时，便会开始想分开。这样的结局，不是因为你不够好，只是双方不再适合了。

　　爱情一直被人们所歌颂，因为它的无私、不求回报，但那些伟大的爱情故事告诉我们：这样的爱情发生需要一个重要的条件——两情相悦。

　　从你的叙述中，能感受到你很爱女友，也为她付出了很多，花了很多时间、心思，甚至牺牲工作时间。但这种牺牲，真的是对方需要的吗?

　　过度付出的爱是沉重的，让对方感到内疚，无以为报，产生巨大的心理压力，最终想逃离、拒绝这份爱。

　　一个人在感情中经常习惯性地过度付出，这样的付出，一开始对方也许会享受、感激，但时间长了，便会感到你这样做更多是在“自我满足”，无法看到对方真实的需要。即便无法清晰地表达出来，也会忍不住逃离、疏远你。

　　因此，在感情中并非付出越多，关系越稳固。适当地付出，保持自我，及时觉察自己的真实需要并与对方沟通，关心对方真实的需要，这样的关系才能更加长久、和谐。

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