媒体：《伴侣》杂志2021年4月总第503期P43《婚恋诊室》

　　本期专家：徐文娇，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师。

　　微微咨询：

　　我今年29岁，男朋友30岁，我们恋爱3年，一直平平淡淡，不想牵手、不想亲亲抱抱，没有情侣之间那种悸动与欲望。和男朋友谈了这么久的恋爱，我从没想过结婚。他的父母人很好，对我很满意，他们催着我和男朋友今年年初结婚，说双方都不小了，早结婚早生孩子，这令我有些措手不及。

　　可能我有些恐婚，一直在逃避结婚的事情，每当想到以后要这样过一辈子，平平淡淡不说，还要面对一大家子人，就感觉婚姻是一种束缚和禁锢。而且，结婚之后随即要面临催生，就更可怕了。

　　男朋友不是在金钱上大方的人，也不爱表达，不会关心人。我们吵起架来，谁也不让谁，他觉得我幼稚，我觉得他不成熟。而且，我平时工作特别忙，很多时候需要加班加点，还要出差，但他很少主动关心我，有时我跟他说我太累了也得不到他的回应。

　　有时我在想，我喜欢他吗?答案是，可能有一点，但并不是很喜欢。在这次催婚前，我已经和他分分合合好几次，每次提了分手，我都很痛苦不舍，他也努力挽回并说会改变，但没过多久他又跟原来一样。

　　现在我很烦恼、无助，我该怎么办呢?

　　徐文娇老师解答：

　　你看似为催婚的事情而烦恼，实际上是为这段关系的走向而纠结。你对男朋友无激情，有抱怨，多次分手，似乎不想跟他共度此生，但另一方面又舍不得，在一起3年断不了。

　　如此既不甘全身心陪他走下去，又受不了彻底分开，在判断一段关系是否适合自己以及结束一段不适合的关系这两方面，你是否自身存在困难呢?

　　如何判断一段关系是否适合自己

　　1.是否清楚自己和恋人是怎样的人：你们的婚恋观、世界观、是非观;经济能力、理想、未来规划;情感需要、情感管理、表达爱与接受爱的能力......

　　2.恋人身上的哪些特质、能力、品质是你最在意的?他是否能满足你?若不能，你是否能够改变自己去接纳他?

　　3.恋人最在意的是什么?你是否能满足他?若不能，你们是否进行过沟通、协商，寻求与创造双方都接受的解决方式?

　　在这个世界上，我们找不到一个绝对适合自己的人，但能找到相对来说和自己匹配的人。

　　有能力结束一段不适合自己的关系

　　依恋类型影响着人们在恋爱关系中的种种表现，尤其是在关系破裂时，一个人会如何对待分离。矛盾焦虑型的人，常常害怕会失去伴侣的爱，因此在恋爱中担心、怀疑对方不够爱自己、不够在乎自己，常常主动“搞事情”、提分手，但真分了，又无法独自承受结束关系、失去爱带来的种种痛苦(比如，孤独、空虚、对过去的留恋、对未来的恐惧等等)，所以，很难真的切断和前任的关系，往往希望复合或跟对方继续做朋友。

　　而安全依恋型的人，能更积极地看待关系中的变化，包括矛盾、分手，也相信自己有机会、有能力与其他更适合的人进入下一段关系，所以，他们谨慎地提分手，但也不害怕承受分手带来的痛苦。

　　你可以评估一下自己的依恋类型，看看自己为何在这段关系里既不能全身心投入，又不能一刀两断。

　　当然，恐婚，除了与对方不合适，与自身依恋类型有关，也与我们对婚姻中角色的态度有关。有人渴望浪漫、梦幻、被精心呵护、自由潇洒、不用承担责任或面对现实的少女爱情，不想结婚，害怕生子，因为他们不知道如何面对婚姻、如何满足孩子的需要，对做好“妻子”“母亲”感到困难，也害怕因此完全失去自己。

　　爱情是浪漫的关怀，婚姻则是长久的陪伴。若你在婚恋关系中的问题与自身有关，建议你进行系统的心理咨询，帮助自己成长、成熟，更有能力看清并经营一段健康的婚恋关系。