现在越来越多大龄女青年，她们并非修养不够，也并非不想找一个真正相爱的伴侣。但是由于恐惧婚姻，她们迟迟不愿意进入婚姻。与此同时，由于遭到社会、家庭的压力，她们也非常苦恼。

　 婚姻心理咨询解读：我对婚姻感到恐惧，怎么办?

　　“我是一个大龄女，已经到了28岁这个尴尬的年龄。现在到了适婚年龄，一方面，在已婚的闲人看来，大龄未婚的女人像一个怪物，面对家人无声的催促、朋友一个个结婚生子，我常常处于失眠抑郁的状态。我真的受够了这些外界的压力，真的想赶紧结婚，摆脱这些烦恼;另一方面，我的生活圈子其实挺狭窄的，而且我对婚姻感到恐惧。异性亲密关系、婆媳关系都很复杂，我不知道应该如何去协调和处理，想想都头皮发麻。

　　我很佩服那些有勇气进入婚姻的女人，现在那么多男人都很不靠谱，不是出轨就是婚内暴力，她们不担心受到男人和婆婆的欺负吗?如果一直没有遇到喜欢的异性，草草结婚，天天面对一个不爱的男人，她们能够忍受吗?想到婚姻是如此恐怖，作为大龄女的我很恐惧，但是这样下去也不是办法，我应该如何改变目前的生活状态?”

　 婚姻心理咨询解析：

　　很多女性对婚姻感到恐惧，她们并非不想结婚，而是现代婚姻的脆弱和不堪一击让她们感到害怕;对于围城中的矛盾，女人往往需要在这种角色中忍让，否则会遭到更大的谴责，而现代女性的经济和人格的独立使她们不愿意任人摆布，不愿意受到婚姻的伤害，所以很多追求自由的现代女性拒绝婚姻，害怕走进围城之中。

　　然而，作为一名大龄女，社会总是有着无数的猜测。因此，她们要面对云英未嫁的苦恼和亲友施加的压力，如果缺乏强大的心理承受力，剩女们会被单身的挫折感和来自社会、舆论等各方面的压力造成严重的心理疾病，并并带来诸多的负面情绪。

　　其实，人的一生中都会有这样或那样的恐惧，现代人生活都比较独立，缺少与人交流的机会，因此对于婚姻恐惧是很正常的反应。从你的描述看来，迫于社会和家庭的压力，你很想让自己能够愿意进入婚姻。那么，面对恐惧，需要调整自己的心理状态，而不是一味地选择逃避。

　　首先，调整自己的观念，放下恐惧的包袱。婚姻是人生中的一个重要阶段，很少人能够一辈子只谈恋爱而不结婚。所以，你应该看到，和亲密的伴侣一起生活是一件令人幸福的事情。虽然你看到了一些不幸福的婚姻，但并不是所有人的婚姻都是不幸的。很多人都能够白头偕老，因为他们懂得经营婚姻的艺术。所以，不要被失败婚姻的事例所影响，你的婚姻是否幸福，是掌握在你自己手中的，要相信你自己能够处理好自己的生活和工作中的事情。

　　其次，对待婚姻不能随便，应该设定适宜的择偶标准。你不一定要选择一个你不爱的人结婚。但是，也不能要求自己的伴侣完美无缺。每个人都是有缺点的，婚姻就是一个相互磨合、相互适应的过程，应该尝试看到对方的优点。另外，你要舍得在自己身上投资，学习、培训、各种充电，让自己做一个充实的、充满魅力的女人，这样更能够吸引到你爱的异性。也要扩大自己的朋友圈，多参加社会活动，增加和异性交往的机会，在沟通交流中，慢慢培养彼此的友谊和爱情。

　　最后，寻求专业人士的帮助。如果实在无法调整自己的心态，感觉无法承受压力。那么你也可以寻求婚姻心理咨询的帮助，通过个人的成长，克服对婚姻的恐惧，从而建立对婚姻的信心，提高与异性交往的技巧，让自己早日进入婚姻的殿堂。

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