很多男女不经意间就发现自己深陷婚外情中。很多人意识到婚外情对自己的生活和家人造成了极大的伤害，于是痛下决心摆脱。然而，在感情中，有些人想摆脱却总是不能控制，于是饱受内心的煎熬。

    婚姻心理咨询解读：产生婚外情后，我想离开对方，为什么却总是不能控制自己？

　　案例：乔雨30多岁，有一个幸福美满的家庭，老公外貌英俊，事业有成、收入可观;儿子已经上了小学，乖巧听话。为了照顾老公和儿子，乔雨辞职做了全职太太，操持家务，每天送儿子上学回来就一个人在家呆着。白天，大部分时候她都是百无聊赖;下午，她开车去学校接孩子回来;晚上，丈夫常常很晚才回到家，有时候甚至到半夜才回来。

　　感到无聊的乔雨会常常到附近的公园散步，因此认识了一位比自己小2岁的男士林茂。林茂无论在外貌还是在经济上都无法和老公相比，他经常换工作，蕞近还在失业状态。尽管如此，乔雨却感到自己被林茂吸引了，随着接触次数的增多，两人开始谈情说爱。乔雨背着老公谈恋爱的同时，内心非常内疚，她觉得自己不能这样做，这是对老公的不忠。她想方设法说服自己摆脱这段恋情，但是越想摆脱越是无法摆脱。为了不再和林茂联系，乔雨换了好几个手机号码，可是每次换号后她都会把新号码告诉林茂，甚至期望着林茂的来电。可是放下手机的一刹那，乔雨内心又有强烈的自责，于是下定决心不再联系对方，然而不到几个小时，她又会主动和林茂联系。乔雨很烦恼，自己到底是怎么了？在婚姻中，老公很爱她和孩子，她也对老公很满意，为什么她就是如此控制不住地要和婚外男人交往呢?

　　李建学婚姻家庭挽救中心解析：

    在婚外情中，乔雨不能控制自己，尽管理智告诉她，这样做会伤害丈夫和孩子，尽管她很自责、内疚，尽管她尝试了很多方法来摆脱婚外情，但是一次次的努力都没有效果。乔雨的痛苦不仅来自于自己对丈夫的背叛，更多的是对自己无法控制的痛恨、疲惫与无力感。

　　其实，乔雨的行为并不受到她的意识上的决心的影响，那么她更多的是受到潜意识的控制。丈夫外表英俊、工作出色，经济优越；林茂相貌平平，工作并不如意。乔雨被后者所吸引，必然有她的内在原因。不难发现，在婚姻中，乔雨的心灵是空虚的，对她来说，相夫教子似乎成为她生活的全部;而丈夫各方面都如此优琇，这让她在潜意识中认为自己配不上丈夫。她之所以和情人的交往日渐加深，是为了逃避现实，在内心寻找一份更稳固的婚姻关系，她害怕迟早优琇的丈夫会抛弃她，她的所有行为都是因为不安全感在作怪。

　　通过心理咨询，乔雨可以认识到自己“无法控制”的根源，通过调整，提升自己的安全感。她可以给自己一段时间，逐渐摆脱情感的困扰。与此同时，建立自信，让自己的生活丰富起来。她可以回到职场，做一份自己喜欢的工作，提高自己的价值感;和朋友、亲人多一些来往、聚会;体育锻炼、看电影等;发展自己的兴趣爱好等。通过一系列的行为，让自己由内而外地改变，做一个充实自信的女人。

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