迷茫，犹如灰色的雾霾，抬头看，那么远又那么近，压在人的头顶，连呼吸都觉得困难;而眺望远方，却发现自己已迷失了方向，不知道自己该往哪里去，也不知道自己该做什么。想努力，却浑身提不起劲儿;想迈开脚步，却不自主的犹豫、退缩，暗暗感到恐惧。

　　自从上了大学后，这迷茫就贯穿了我的生活：突然要开始自己为自己做主了，反而无所适从了;参加各种社团、拿了各种证书、认识了各种人，却看不清自己到底是怎样的人，想成为怎样的人……

　　毕业后，更加焦虑、迷茫，想做自己喜欢的事业却不知道自己到底喜欢什么，想找份工作就害怕将就了自己。于是，在迷茫、徘徊、尝试中，做了各种各样的工作，从一个行业跳到了另一个行业，做过小编，做过导游，做翻译……

　　可，尝试了这么多，我还是迷茫。

　　多年之后，当我可以慢慢享受现在的工作和生活，我才明白到：是焦虑控制了我。

　　无处安放的焦虑

　　或许是因为成长经历，最让我害怕的状态就是无所事事的状态。一两天是休息，一两个月是休假，时间再久一点就受不了了，时而焦虑不安，时而忧郁悲伤。那时最害怕听到或想到一句话：比你优秀的人都在努力，你有什么资格偷懒?

　　看着身边的朋友充实而丰富的生活，自己更惭愧起来了，惶恐不安，想赶紧做些什么。

　　时间多了，本可以做很多自己想做或喜欢做的事情，但你却发现自己无法静下心来。整个心是空的，特别容易多想、乱想。想的多了就会觉得空虚，因为想不出个所以然，想的东西也不见得多有意义;想得再多一点，可能就思考起自己到底为什么活着，对存在产生怀疑。

　　这是一种很无力的状态，如果没有意义了，就什么也不能做，做了也没有用。这多可怕!更可怕的是，因此陷入了与自己的纠缠之中，各种复杂的情绪淹没了你。

　　越焦虑，就越想做点什么

　　越焦虑，就越想做点儿什么。最简单的方式，就是投入到一件又一件的事情里去。一有事情做，就好像有了个方向和目标，焦虑也就有了个可以安放的地方。如果没有短期的目标，就会去看书、学习、健身，做一些上进的事情。这会给自己一种感觉：我在往好的方向发展。

　　有时候跳出来想一想：这和沉迷于网游、喝酒，其实有什么区别呢?不过是为了麻痹自己，不过是为了缓解焦虑，为了能够停止对未来的担忧。

　　令人无奈的是，这种解脱往往是短暂的，因为事情会做完。也有可能我周一定了目标，周二、周三做得很好，周四的时候，突然就觉得没意思了，突然就丧失了所有的热情。又一次陷入了迷茫的状态。

　　为什么尝试了这么多，却还是迷茫

　　接触心理咨询后，我渐渐认识到这个问题的本质在于尚未整合的自我冲突。这是一场自我、本我和超我的拉锯战。心理学精神分析理论将我们的内在分为三个部分，一是自我，即原始我;二是本我，即现实我;三是超我，即道德我。

　　当我们对未来感到迷茫的时候，超我就会担忧起来，“我要怎么养活自己和家人?”、“我以后要怎么在社会立足?”、“我怎么可以自甘堕落呢?”……这时候，本我也会发出自己的声音，“管他三七二十一!现在好好享受才是最重要的”、“真不痛快，我要去喝上一杯!”……这时自我往往充当着协调者的角色。如果这个协调者没有发育成熟，不够强大、灵活，它往往没有办法处理好两者的冲突。冲突持续存在，焦虑也就产生了。

　　超我占优势的人，就倾向于用读书、学习、健身来缓解焦虑;本我更强的人，更倾向于放纵自己。但无论用哪种方式，我们获得的只是短暂的宁静，因为冲突还在那里，超我和本我的拉锯战依旧持续着，此起彼伏。我们从一个迷茫中出来又掉进另一端的，反反复复。而在其中，自我也被折腾得够呛，越来越“力不从心”，我们感到自己越来越迷茫，对自己的认识越来越模糊、矛盾。

　　耐受住焦虑，与自己和解

　　面对我们内在冲突，重要的不是做什么，而是不做什么。不做什么也就意味着我们要耐受住焦虑。这是非常难的，因为我们会受不了。

　　但这也是一个契机，有焦虑就意味着有改变的可能。当我们去直面这种焦虑和痛苦的时候，我们才能对自己有更清晰的认识，才能有所反思、有所成长，我们的自我也才能得以整合。

　　如果我们逃避了焦虑，立即投身到其他事情中，我们就错失了这个机会。这只会带给我们更多的折磨和损耗，不仅无益于整合我们的内在精神结构，反而会加速内在自我的分裂。所以，试着耐受住焦虑，与自己和解吧!尽管这真的很难，但认识到自己是在逃避焦虑，就是一个很大的进步了。

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