如果你在人际交往中，懂得人际关系的法则，你会发现你在沟通和与他人建立良好关系方面越来越得心应手，并能够改善自己恋爱和婚姻。广州心理咨询与您分享：建立良好关系和改善交往的七大定律。

　　1 接受对方的“本来面目”

　　良好的沟通始于接纳。要更好地交往，我们可以从承认、接纳世界的“本质”开始。尊重并毫无责备地接纳对方的“本来面目”，你就会尊重他所拥有的权利。如果他没能成为你希望的那样，你也不会感到沮丧了。

　　不要指责对方，不要试图控制对方，不要求或命令他应该或遵从你的意愿，但可以尝试影响他朝着你希望的方向发展。给自己的定位是要在与他人的交往中让自己感到愉悦，而不是试图纠正、改造对方。要对自己的感情负责。允许自己影响别人，但不要强求别人必须作出改变。同样他/她也有影响你的自由，也就是说他有权说服你或告诉你一些信息。

　　2 经常表达赞美和欣赏

　　真诚的赞美是影响他人的非常简易有效的方式，频频批评对方将是导致关系变坏的致命因素。为何真诚的赞美来替代批评能收到如此好的效果，因为大多数人都对真诚的赞美感兴趣，而不太愿意听批评的话。心理学家阿德勒认为，人们不只是想要或者需要别人的赞美，而是渴望得到。

　　赞美他人本身也会变成一种快乐。当你批评别人的时候，通常被批评方会处于一种防卫状态，使双方的交流受阻，或许还会演变成一场争吵。如果你真诚的给予赞美，对方会在放松的气氛中，敞开心扉和你共同探讨一些话题。

　　因此，减少批评和挑剔，经常在一些小事上寻找对方的闪光点。寻找、发现、甚至创造一些机会来赞美对方。一定要把你的溢美之词表达出来。要注意表达赞美和欣赏时要诚实。

　　3 以诚相待

　　如果你体验到了某些东西却假装没有体验到，而没有体验的东西你却假装体验到了，比如，如果你觉得难过，可你认为自己应该感觉快乐，于是你就伪装成很快乐的样子，掩盖了自己的真实感觉。那你到底是谁呢?还是你自己吗?莎士比亚说：要忠于自己。所以最好是“认识到自己的错误，就要立刻承认。”

　　坦然面对那些与你的看法相冲突的信念和事实。如果别人是正确的，就勇于承认自己的错误。既要诚实又要讲求策略。承认人与人在认识上存在的差异，不因为你目前很诚实而对方不诚实就去惩罚别人。相信双方都是诚实的，如果对方不够诚实，那就睁一只眼闭一只眼，让他侥幸地逃脱吧。

　　4 讨论和分享与对方的差异

　　当双方的价值观对立时，冲突就产生了。你有没有观察过其他人是如何对待差异的?而你又是如何处理这个问题的?人们对待差异的方式非常不同。面对差异，有的人会觉得很受打击;有些人会沉默并拒绝说话;有的人会自责或咒骂对方。他们会认为，是别人造成了自己目前的困境，却很少去正视双方存在的差异。

　　如果双方能够分享价值观上的差异，那么双赢就有了实现的可能性。而如果双方能成功地接纳价值观上的差异时，双赢的结果就出现了。

　　与对方讨论差异，并找出双赢的可能性;它考虑到双方的意见，是更好的解决方法。允许双方分歧共存。随时准备妥协，但注意不要假装赞成对方的意见。

　　5 支持对方所设立的目标

　　爱要以一种给予的、积极的方式来表达，你可以支持对方所设立的目标，但不要轻易放弃自己的原则和你认为重要的意见和见解，即便与对方的意见出现分歧，也应该开诚布公地尽可能给对方以支持。

　　6 给予对方犯错误的权利

　　人非圣贤，孰能无过。无论谁的一生中，都是大错小错不断，怎么可能不让人们犯错呢?

　　进一步说，即使你是一个容易犯错的人，你也可以从尝试和错误中明白许多事情。因此，没有必要因为犯错而过分责备自己，无论如何，既然认识到了自己的失误，可以帮助自己未来能少犯几次错误。

　　尊重双方犯错误的权利——你有犯错误的权利，也有从过去经历和错误中学习提高的权利。但是千万不要以为有这个权利你就可以一错再错!

　　7 将你的要求转化为可逐步实现的目标

　　有时候，当你坚持运用七大定律的一条或多条时，生活似乎毫无起色，这时你可能会感到灰心丧气。

　　此时，需要提醒自己的是，虽然有时候，这条路可能会有重重的艰难险阻，但困难是可以一点点克服的，这需要我们不断的努力。

　　重新审视你的要求，将它们转化为今后可能实现的目标。如果你没有得到自己需要或者渴求的东西，不妨提醒自己：无论现在还是未来，你都不是非要得到它不可!

　　在练习七大定律时，无论与你交往的另一方是否参与，你的练习都应该是单方面的。每次练习时，如果发觉自己毫无进展，就要看看自己到底哪里做错了。你也可通过心理咨询等方式来找到适合自己的交谈和倾听方式。

　　相关阅读推荐：如何提高社交商，成为社交达人？