当老公的工作太忙，开始经常晚归、出差，敏感的女人就会本能地猜疑老公是否出轨了。很多女人都很矛盾，一边没有证据，不愿意去接受事实,害怕面对真相，另一边却把自己变成了检察官，不断拷问老公，令对方苦不堪言也不断自我折磨。由于猜疑，有些女性甚至开始失眠，生活质量严重下降。

　广州心理咨询解读：怀疑老公出轨，失眠很痛苦，怎么办?

　　孙洁和老公结婚20多年，虽然偶有矛盾，但生活平静充实，并没有出现特别大的冲突。最近，孙洁却寝食不安。老公升迁后应酬一下子增多，常常很晚才回家。而此时她也发现老公跟公司里的一位女同事走得很近，她心里很不舒服，开始怀疑老公，只要老公出门在外，她就忍不住打电话询问老公行踪，如果老公没有及时接到或回复，就忍不住跟老公吵架。老公很疲惫，解释说他他跟那位女同事明明只是合作关系，还认为她神经过敏、有病，他说自己现在工作已经那么辛苦了，为什么一点都不体谅他的压力。虽然如此，孙洁还是怀疑老公出轨，忍不住想得很多，虽然很想克制自己的猜疑，却经常想得无法入眠。她不知道究竟是自己太多疑了，还是老公真的有事情瞒着她。她自己也很痛苦，宁愿是自己想太多。因为她觉得自己绝对无法忍受老公的背叛。

　 广州心理咨询解析：

　　当老公出现一系列可疑表现，孙洁内心既焦躁不安，又担忧不安。焦躁是因为她无法确定老公是否真的已经出轨，背叛了自己;恐惧不安是因为虽然很想了解真相，但在情感上她极度依赖老公，一旦对方出轨，她不知道应该怎么去承受这个事实。

　　猜疑是夫妻关系的杀手，如果总是胡思乱想，不仅给自己，也给伴侣带来痛苦。影响彼此的感情。一方面，老公对她的猜疑心无法忍受，对她产生极大的不满;另一方面，由于猜疑。她睡眠质量严重下降，影响到了身心健康，生活变得一团糟。若不去寻找原因，即使老公并没有背叛自己，也会因为猜疑导致双方的痛苦，将对方越推越远。

　　婚姻中，相互信任非常重要，如果连最基本的这一点都难以做到，婚姻也就岌岌可危了。当孙洁无法信任伴侣，心底不再自信，说明婚姻本身已经出现了问题。那么，婚姻走到这样的一个状况，到底是她自己想太多，对老公产生了误会，还是老公真的已经背叛了她?对于这个问题，孙洁心中既怀疑又害怕，又纠结、困扰。

　　当然，一个女人之所以产生猜疑的心理，是有多方面的原因的。有些女性确实是由于对自己缺乏自信，内心安全感不足，因此男人稍微有一些忽略、在行为上稍微有一些不注意的时候，女人就会非常敏感;而有些女性小时候被家人忽视、遗弃，父母重男轻女、或者父母的婚姻也不幸福，这使她从小就恐惧被人遗弃，在亲密关系中，伴侣一旦出现一些可疑表现，对她们来说是最难以接受的。

　　一个人内心的安全感是最强大的力量，如果因为猜疑而紧张、焦虑，甚至影响了睡眠，不论老公是否出轨，女人就要及时寻求改变了。孙洁此时应该停下来，看看到底今天的状况到底是自己内心的恐惧导致的，还是老公的心真的已经不在家里。只有做一个最客观的判断，消除猜疑心理，才能够冷静下来，清楚下一步应该怎么走。

　　如果无法停止猜疑，孙洁可以先寻找心理咨询的帮助，去寻找不信任丈夫的真正原因，寻找到婚姻中隐藏的真正的问题，同时更深刻地认识自己，做出针对性的改变。否则，一味的猜疑只会伤害彼此，将夫妻关系越推越远。

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