很多情侣谈恋爱都是干脆利落，要么两人之间非常适合，甜甜蜜蜜修成正果，要么发现无法过下去，选择潇洒分手再无瓜葛。但是，在感情中，也有一些男女发现彼此之间在一起很痛苦，于是选择了分开，但是分开后又念起对方的好，于是重新在一起。这种恋爱太折磨人，为何不勇敢一点，寻找真正属于自己的爱情呢？

　　恋爱心理咨询解读：彼此不适合，为何分手这么难?

　　案例：孙娅和男友在一起8年了，但是这段感情带给孙娅的痛苦远远多于欢乐。孙娅不明白，为什么别人的恋爱就可以很幸福、很享受，而她跟男友之间在一起更多的是相互折磨。

　　孙娅喜欢男友的魅力、风趣和能力，但同时他的大男子主义让孙娅很受伤，他不但不把孙娅当回事，而且一直很前女友保持联系。不仅如此，男友甚至经常毫不留情地贬损孙娅，说孙娅长得不够漂亮、太笨了，滔滔不绝地夸赞前女友容貌秀美、聪明大方。

　　不仅在私底下，甚至在外人面前，他说话也是如此不留情面，很少会照顾到别人的感受。孙娅尽量体谅他，心里明白他的这种性格是从小不健康的环境导致的。作为女友，孙娅也尽量包容、理解、引导他。但是，孙娅所做的一切努力都是奢望与不自量力。孙娅尝试跟他交流，但是他从来就没听进去过，弄得孙娅筋疲力尽。

　　每当孙娅不能忍受，提出分手，但男友总能轻易几句话就把她哄得心软了。有很多次，孙娅下定决心跟他分手，而他也答应了。但是，分手后，孙娅对他无比想念，而他也因为舍不得而回来找孙娅。就这样，他们周而复始地重复分手、吵架、和好的戏码。孙娅冷静下来，思考两人的关系，得出的结论都是他们不适合在一起。但孙娅就是没有勇气跟他彻底结束。她很想知道怎么做才能离开男友，重新开始?

　　恋爱心理咨询解析：

　　在恋爱中，很多男女都会玩“分分合合”的游戏。当两个来自不同家庭、不同世界的人相爱相聚在一起，很容易产生思想、举动上的冲突。由于无法忍受而提出分手，而随着时间的流逝，彼此之间对对方心心念念，于是选择复合。然而，只要在一起，之前出现的矛盾和冲突还会重现，会导致再一次的分手和复合。孙娅在这种无休止的循环中纠结和挣扎，她希望自己能够勇敢跳出这个怪圈，却这个怪圈似乎像一个磁石一样吸引着她，使她一次又一次地靠近。

　　分手为什么这么难?人们都知道，分手是一件令人痛苦的事情，为什么有些人却能够挥挥手潇洒离开，而一些人却像孙娅和男友一分分合合地挣扎和煎熬呢?

　　一、分手令人痛苦

　　在恋爱中总是不和谐、充满争吵和矛盾，这种关系让双方都很痛苦，导致孙娅无法忍受产生离开的想法;但是两人在一起有着8年的感情，要斩断情丝，也不是一件容易的事情。依恋系统使人们在分手的时候痛苦不堪，这种分手的痛楚丝毫不亚于身体的疼痛。由于分手，人们的依恋系统被触发，这时头脑中会充斥着两人在一起的美好回忆，许多不愉快的经历会被暂时遗忘，此时我们焦灼地盼望与恋人重聚，就像在小时候盼望回到母亲的怀抱一样，才能感受到安全和温暖。正因为如此，许多情侣即使提出了分手，但由于分手后无法忍受分离的痛苦，难以真正分开，最终还是选择复合。

　　二、爱着，却缺乏成熟的情感观念

　　暂时的分手抵不过两人之间的强烈的爱，但是对恋人深刻的爱无法掩饰感情中的问题。情侣之间之所以要分手？根本原因是，这段感情出现的问题一直没有得到解决，令双方都感到痛苦。比如，男友缺乏与爱人和谐相处的能力，在一起矛盾与冲突太多，痛苦大于快乐和甜蜜。当问题的根本没有得到解决，就会一直出现分分合合的情形；分分合合是吸引的结果不是原因，原因是他们的特质互相吸引，但在意识层面却对这种情况不太接受，意识与潜意识的冲突，所以才会产生这种矛盾的现象。

　　恋爱是婚前的磨合，如果决定要与对方长相厮守，最好正视和重视恋爱中的问题。只有积极、理智地处理好双方的矛盾，创造和谐的相处模式，才是为两人的情感负责。

　　三、如果已经不爱了，如何克服分手带来的痛苦？

　　每个人都有依恋的需要，当已经和对方分开，这种痛苦会真实地被我们感受到。此时，一些人会忍不住联系对方，或者自暴自弃，以酒度日。但这时候，我们必须接受痛苦，如果无法接受这种痛苦，这种由于无法接受而产生的痛苦会使我们对痛苦的感受力加倍，从而令我们无法忍受。

　　因此，即使无法平静、即使想念对方、即使很痛苦，都需要学会接纳，不要否定自己的感受。你可以写下分手的原因，也可以回想不愉快的经历，但不要把注意力完全放在分手这件事情上。适当转移注意力，比如说，多和亲近的人呆在一起，多做一些让自己放松的事情，比如旅游、锻炼、同音乐、看电影、逛街等等。

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