生活中我们可能有这么一些朋友，特别是女性朋友，她们常常可怜地对别人诉说自己的不幸，以此得到他人的同情。女人都是爱倾诉的动物，作为朋友的你，适当的倾听可以帮助她们宣泄痛苦。然而，当她们将自己失恋的经历、婚姻的不幸一谈再谈，你肯定会产生情感上的逃离，因为这些负面的情绪也会笼罩在你心上，影响你的生活。那么，面对女性朋友无休止的倾诉，作为朋友的你应该如何应对?

　情感心理咨询解读：女友总把我当成她的情感垃圾桶，怎么办?

　　案例：她是我的一个普通的女性朋友，我们认识多年，但是最近她给我带来了很多苦恼。这段日子我一直躲着她，不愿意接她的电话，不愿意回她的短信。我的躲躲闪闪让她很不解，但是我真的很想躲着她。

　　我为什么要躲着女友呢?其实，女友经历过几段感情。而我们是多年的好友，当初失恋的她正处于情感动荡中，她向我倾诉自己的情感纠葛时，我很耐心也很温柔，随后她对我好感大增，随后就经常找我倾诉了。

　　没想到，以后的日子真的苦不堪言——我简直成了她的情感垃圾桶。她多愁善感，失恋了那么久，还经常会想起以前的男友，情绪一来就会打电话给我提起自己的情感挫折。当她向我倾倒那些情感苦水的时候，我真的很烦，因为我觉得那些所谓的情感困扰都是她自找的，但碍于情面又不便直说。我不是万能的，她的负面情绪经常会影响到我，弄得我很不开心。

　 情感心理咨询解析：

　　什么是情感垃圾桶?所谓的情感垃圾桶是指一个人把自己的不良情感通过语言、行为或暴力等宣泄给某个人或物。一般来说，女性更经常性地对另一方分享自己的负面情绪，无论是抱怨也好，伤心事也好，但是却从不或很少向对方分享自己的积极情绪。女人的情感垃圾桶，不仅有男性，也有很多女性。

　　没有人愿意长期接受一个人的负面情绪，所以当你发现自己成为了身边某个人的情感垃圾桶，会感到很厌烦，对对方的抱怨与纠缠避之不及。然而，人与人之间有交往的需求，无论是短期的关系还是长期的关系，不可避免的要涉及到日常生活，负面情绪在日常生活中很普遍，当你接受了对方的长期感情，那么同样的你也就有了在对方痛苦困难的时候帮助安慰对方的责任和义务。

　　对于女友的倾诉欲望，应该怎么应对呢?耐心倾听吧，勉强接受对方的负面情绪，会影响到你的身心健康;选择逃避吧，她却可能误解成你对她的不关心与忽略，这会很大程度地影响到你们之间的友谊。那么如何解决这个问题呢?

　　其实，当一个人处于情绪低落状态的时候，她一般是不理性的。此时你无论是倾听还是逃避，都无法给她实质性的帮助。与其这样忍受痛苦，或者是选择逃避，不如教会她如何从负面情绪中走出。当对方急于向你倾诉的时候，你可以尝试转移对方的注意力，用更新鲜、新奇美丽的事物让她暂时忘记自己的不开心，或者是在吃饭游玩的过程中活跃气氛，让对方开心起来，暂时忘掉烦恼;你还可以教会对方宣泄负面情绪，比如说运动、大哭等方式缓解对方的压力。当她心情慢慢平静下来，你再慢慢询问她的烦恼，耐心倾听，如果她要求你给她一些建议，你也可以帮助她分析，通过正面积极的话语引导她看到生活中积极面。

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