爱，是我们的一种需求，人们到了特定的时期，会自然而然地恋爱、结婚。而周围却那么一群人：他们渴望爱情，却迟迟不敢进入恋爱；他们为自己迟迟没有进入婚姻而着急，却没有勇气面对别人的爱。

恋爱心理咨询解析：我如何才能具备爱的勇气？

　　案例：我今年26岁，现在在一家金融公司上班。身边很多人都结婚了。大家都说我长得挺漂亮的，而且从高中到大学、出来工作，有很多异性追求，可我一直都没理会他们，我从来不敢告诉别人，我不敢和人谈恋爱。当我毕业后，家里人看我还是单身，都挺为我着急的，总是催我赶紧找对象，这让我很烦恼。虽然我也很向往爱情，但看到父母的婚姻、亲戚的婚姻都是那么不幸福，我真的很难相信爱情。

　　我从来不喜欢看什么爱情电影，我不知道，在现代社会上，是否真的还有爱情可言。如果没有爱情，我为什么要结婚呢?当一个男人表示对我有好感，说爱我的时候，我不能确定对方是否真诚，他是不是在骗我呢?是不是只爱我的美貌呢?在家人的催促下，我也觉得自己应该找个人恋爱结婚了，所以我去相亲，看到相亲对象时很有感觉，但是始终不能走进去，我不能全心全意去爱，总担心他对我不是真心的，我也没有勇气去面对他的爱，在这种痛苦之下，我和他的恋情也很快就结束了。。。我很苦恼，我到底应该怎么办?我怎样才能敢爱敢恨?

恋爱心理咨询解析：

随着身边的人一个个进入婚姻，你也想拥有自己的爱情，但是，你害怕恋爱，不敢相信爱情的存在。面对异性的追求，你视而不见;面对你属意的异性，你不敢放开自己去爱，也不敢接受对方对你的爱。越是害怕、没有勇气，你感觉越痛苦。你想做一个敢爱敢恨的人，但是在爱情中，你却始终束手束脚，内心存在太多的困惑。

　　其实，恋爱，是对一个人的人格的考验，是一个人是否有爱的能力、是否成熟的根本性体现。你所有的表现、所有的困惑，都来源爱的无能。

　　什么是爱的能力？其实是指和他人建立亲密关系的能力，包括对爱的感知、认知及接受能力；准确地了解、感悟、体会对方对自己爱的表达，很好地回应对方的爱。对于一个人来说，在他的成长过程中怎样恰当地表达爱，恰如其分地接受爱，将爱对自己和别人的伤害减到最低程度，这既是一种生存能力的表现，更是一种爱的能力的体现。

　　你迟迟不敢恋爱，其实是害怕爱的伤害。你担心对方的欺骗和背叛，所以你宁愿封闭自己，不愿意接受爱情，也就避免了爱的伤害。然而，你要认识到，如果失去了爱的勇气，无论在爱情中，还是在一般的人际关系中，我们都不愿意付出，就很难收获关怀与温暖，导致我们爱的缺失，我们就会非常痛苦，对爱的渴求反而越多。

　　一般来说，自我价值的不足是导致爱无能的最根本原因。爱无能也可能是源于在既往生活和现实生活中缺乏爱、缺乏和谐的人际关系。如果一个人在缺乏关爱的环境中长大，他就很难形成自信，既觉察不到自己的可爱之处，也认为自己不会有人爱，更觉得自己没有实力去爱别人。

　　如何勇敢去爱？找到爱无能的原因，锻炼爱的能力，学会要求、接纳、付出与表达。这需要在人际关系中的不断实践。其实，相亲是锻炼爱的能力的一种方式，在面对你喜欢的人，如果他也喜欢你，那么你可以向他表达爱意，勇敢接纳对方的邀请，在交往中，你也会感受到对方对你的爱。如果你还有这方面的困扰，可以寻求恋爱心理咨询的帮助。

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