异地恋往往是非常辛苦的，相爱的两个人分居两地，意味着无限的牵挂和等待。由于距离的限制，很多异地恋人不能很好地沟通，加上缺乏经营感情的技巧，就会产生一些瓶颈，距离产生的往往不是美，反而是不安全感和不信任。

　　案例：我和男友在大学认识的，他比我大一届，我们在校园恋爱的时候特别甜蜜、特别开心。转眼间，他毕业了，去了另一个城市工作。我们见面的次数少得可怜，一年也就见一两次。刚开始我们是每天一个电话，经常都是我主动打过去的。由于他工作忙的缘故，我们之间的联系越来越少，再加上他性格也比较闷，一般不会主动打电话发短信给我，而且什么事都藏在心里不告诉我。现在我觉得他对我的关注少了，感觉他不在乎我了，我觉得很伤心。

　　最近一段时间，我跟他打电话谈及这个问题，这次谈了很多，他也说到我的直觉没错，因为太久不见，感觉有些陌生，甚至说不知道这几年能不能坚持下去。他觉得他的性格导致我跟他在一起让我不开心，他自己又很难改变自己的性格和这种现实，这对我也很不公平。若说分离，我们也都不想就这么分开，面对现实，又让我们不知所措。面对这种瓶颈，我们不知道接下来该怎么办?

　　感情心理咨询解析：距离往往容易导致感情的疏远，无论是朋友还是恋人，如果太久没有见面，彼此间的生活、工作、近况和所遇到的烦心事也不能及时了解。男友不愿意主动与你交流，你们暂时无法改变这种分居异地的现实，而且彼此都不愿意放弃这份感情，这才导致了异地恋中瓶颈的出现。

　　你的男友似乎很茫然，不知道这段恋情能否持续下去。其实，你们之间的瓶颈其实并不是物理距离，而是心与心的距离。你感到男友越来越不关心你，越来越不在乎你，害怕失去对方，从而产生了不安全的感觉。

　　既然选择这段异地恋情，而且都不愿意分开，就要学会接受这个事实。如果能够用心经营，即使是再远的距离，也能够保持恋爱的甜蜜。

　　异地恋人在沟通上常常遇到一些困难。从你的描述看来，你们之间最大的问题，就是双方的联系太少，相聚的时间更是少得可怜。因此，不妨适当地增加两人相聚的机会，无论是打电话，还是邮件、视频聊天都是两人交流的很好方式。

　　除了坚持每天的交流外，也可以尝试找点可以一起做的事情，比如说，如果有一个你们都感兴趣的电影上映了，可以各自去看，然后再和对方分享自己的感受。同时阅读一本书，打电话时一起做白日梦。让你们的手表每时每刻都显示相同的数字，让你们的闹钟同时响起，在每天的某一时刻同时思念对方，体会此刻对方也在思念你的甜蜜。发挥你的创造力，让你们更贴近彼此。

　　另外，对于恋人来说，异地恋并不一定是劣势，彼此之间都要转换观念，不要总是认为异地恋就是对感情的阻碍。其实，分居异地，双方都不会为鸡毛蒜皮的小事而争吵，小别胜新婚。更重要的是，你们之间的距离可以让你保持个性。

　　相关阅读推荐：

　　我们是异地恋，如何经营爱情

　　舍不掉没有结果的异国恋，如何放弃?