有些人在恋爱中总是患得患失，缺乏安全感。当发生一些事情时，常常会猜疑对方不爱自己，是否背叛自己，这些猜疑加重了不安全的感觉，而安全感的缺乏感又会引起更多的猜疑……如此恶性循环。过多的疑心会对双方的关系造成不利的影响，没有安全感的一方就是无法控制自己对伴侣的猜疑，导致感情中出现裂痕，难以修补，最终走向极端。那么，在恋爱中总是没有安全感，应该如何应对?恋爱心理咨询为你解析。

　　案例：我谈了好多段恋爱，但最终都是以分手结束，源于女友无法忍受我的猜疑。最近的一次恋爱谈了快一年了，感觉越是爱她越深，就越是怀疑她出轨了。我知道其实她根本没有做出对不起我的事情，但我自己总爱猜疑她，还给她带来伤害。现在她向我提出分手。我很苦恼，很讨厌自己这种爱猜疑的性格，但我还是很爱她，也想挽回女友，我应该怎么办呢?

　　恋爱心理咨询解析：因为安全感的缺乏，你总是怀疑女友，女友因为你的猜疑而分手，你很懊悔自己的行为，也很矛盾：一方 面你也清楚这种猜疑会影响两人之间的感情;另一方面你却无法控制自己的猜疑。

　　在恋爱中，我们可能因为一些事情而怀疑伴侣，但是如果在每一次的恋爱中，都是在知道伴侣并没有对不起自己的情况下，仍然无法控制对伴侣的猜疑的时候，说明你的内心是缺乏安全感，也对自己缺乏信心。因此，在一次次地恋爱中，你重复着猜疑、重复着不安全感。这种内心的不安全感影响到了你所有的恋爱过程，这跟特定的恋爱经历反而关系不大。

　　其实，如果一段情感生活成为生活中的主要内容，并整日让你忧心忡忡，你可能就会因为患得患失而无所适从。这种安全感的缺失会让你一味地猜疑对方，而且一次次让你失望。因此，你要明白的是，安全感发自内心，只要你学会让内心真正强大起来，不要依赖他人给予，你会发现“生活尽在自己掌握”。

　　安全感即使没有别人给予，自己同样能够游刃有余地掌握生活。当你有了足够的安全感，你对伴侣的索取会更少，此时你内心拥有的能量就越充足，也就意味着你的安全感十足。情绪稳定，与各种毁坏心情的困惑和困恼相去甚远，这实际上是对感情和生活无比自信的一种体现。

　　人们的安全感更多的来源于对自我的认同。这种极致的安全感是由内而发的，那是爱情都无法比拟的发自内心的自我认同。所以你不要一味的将猜疑的目光投向伴侣，对方也许可以给你以爱的满足，可是却无法保证安全感得到满足。此时你不妨先从自己身上找一下原因，寻找专业的心理咨询的帮助，从提升自我开始，获取一种踏实的安全感。

　　相关阅读推荐：男友对前女友念念不忘