在恋爱交往中，人们最怕遇到的就是“落花有意，流水无情”的单相思情感状况。当你喜欢上对方，但是对方却没有对你表现出任何的好感，会给你带来困惑干;或者你从来不向对方表达自己的爱慕，你可能就会陷入“单相思”中无法自拔。

　　案例：在一次的聚会中，我认识了他。他是一个很优秀的男人，在餐桌上表现出的豪爽、幽默都让我深深为之着迷。我从此就喜欢上了他，但是我们之间年龄、身份、经历各方面都差距过大，我明白如果真的跟他在一起一定得不到祝福和认可。

　　其实，这些问题也没有真正发生，因为我只是单方面对他有意。但我无法控制住自己的爱慕，情不自禁也甘之如饴。

　　理智上我应该为他没有喜欢我而高兴，因为这样好多麻烦都不会发生。但我又没法高兴，因为我真的很喜欢他。还有什么比喜欢的人不喜欢自己还心酸苦涩呢?

　　但我还是喜欢慢慢去了解他的爱好，希望自己和他有共同语言，愿意努力去成为他欣赏的那类人。但这样至多只能让我成为他的朋友，我是否还值得这样做呢?还是应该忘了他?

　　情感心理咨询解析：你现在陷入一种“单相思”的情感中。单相思作为一种不为对方接受又得不到回报的单恋情结，往往让人脱离现实生活、沉湎自我幻想，对单恋对象强烈关注、幻想，焦躁、冲动而难以自拔。因此，你的内心充满强烈、痛苦的心理矛盾和冲突：到底是该忘了他，还是要继续这种喜欢?

　　其实，每个人都有自己选择的权利，如果你不甘心以这样的方式来经历这份感情，那么你可以尝试与对方坦白。在这之前，要先了解对方是否真的值得你的爱与付出，否则，即使两个人都互相喜欢，但在真正交往的时候，也会发现彼此间有很多不合适的地方。通过与对方的正面接触，可以更全面地了解对方，矫正你对他认识上的偏差;也让对方多了解自己，在交往中传递自己的情感意向。或者是直接勇敢向对方表达自己的爱慕，避免无端的猜测和幻想。

　　但同样的，对方也有选择的权利。如果他也喜欢你，那么这就是皆大欢喜的结局;如果他对你无意，那么你也要接受这个事实，尝试把感情藏在心底，也许这份无声的感情会让你得到成长。

　　在这过程中，你可以逐渐转移自己的注意力，逐步将自己的情感转移到工作、学习上，或者把注意力转向一些兴趣爱好，如画画、唱歌等，让自己过得充实，经过一段时间的磨砺，你会逐渐克服单相思的迷惘。也建议你广交朋友，通过与朋友广泛的交流，在友谊中寻找情感的满足。

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