当婚姻中遭受了婚外情，被背叛的一方除了痛苦之外，TA会开始嫉妒闯入他们关系的第三者。即使后来丈夫回归家庭，生活如旧，理智上明知道爱人现在是专一的，这种嫉妒的感觉仍然如影随形，无法摆脱。如果处理不好，在很长时间内，这种嫉妒会使被背叛的一方始终无法从背叛的经历走出来。

　　其实，当一个人被伴侣背叛后，产生嫉妒是很正常的，这种被弗洛伊德称为“竞争型嫉妒”。被背叛的一方感受到这种嫉妒，它由痛苦和屈辱构成。很多人在遭遇婚外情后，都会责怪自己没有留住伴侣，痛恨自己的竞争对手。虽然这种嫉妒是正常的，但是如果任由嫉妒占据自己内心，就会对自己的身心健康造成影响。

　　这种嫉妒往往让受伤害的一方在想象中和对手展开竞争。其实第三者可能并没有自己优秀，但是因为第三者曾经插入，受伤害的一方可能就会怀疑第三者拥有自己永远都不可能拥有的东西，自己可能永远也无法成为对手那种人。当感觉对手拥有一切，而自己一无所有的时候，被背叛的一方可能始终觉得自己被抛弃、没有价值，因此被仇恨和嫉妒所折磨。这个时候，这种嫉妒已经成为了一种“毒药”。婚姻心理咨询专家建议，尽量在进入“毒药”阶段前，摆脱嫉妒的纠缠：

　　首先，学会宽恕，“被背叛方”应该认识到，这种嫉妒虽然让自己痛苦，但它仍然是有价值的，它会督促婚姻中的双方重新开始爱的学习。

　　其次，平静地向伴侣表达自己的感受。当嫉妒来临，你可以向伴侣诉说你的不安、害怕以及受伤的感觉，但尽量避免用指责的口吻，让伴侣懂得你的并不是想揪住他的错不放，而是你真的对婚姻有担忧。通常在你这样做的时候，对方也能感受到你的真诚，这汇总有效和有诚意的沟通方式能让你们的感情更近一层。

　　最后，学习发展自己的情感智慧。实现的方式很多，你可以阅读关于夫妻关系的图书、参加婚姻情感课程，并且将这些真正运用到生活中去。

　　如果夫妻关系已经走进“毒药”阶段，摆脱这种嫉妒的难度也将会增大。最好的方法还是寻求婚姻心理咨询的帮助，经过一段时间的咨询后，夫妻间的关系可以完全恢复甚至更好。